Bà bầu sử dụng máy tính có gây hại cho bé như nhiều chị em đang lo lắng hay không? Cùng MarryBaby tìm hiểu cách để mẹ sử dụng máy tính khi mang thai được an toàn nhé.

Mặc dù có một vài nghiên cứu trước đây chỉ ra mối liên quan giữa tỷ lệ sảy thai, sinh con nhẹ cân và dị tật bẩm sinh với việc sử dụng máy vi tính dựa trên cơ sở là máy tính phát ra một lượng nguy hiểm các bức xạ có thể gây tổn hại cho thai nhi. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu này không chính xác.

Nhiều nghiên cứu đáng tin cậy thực hiện sau đó chỉ ra rằng mẹ bầu vẫn có thể sử dụng máy tính trong thai kỳ. Chúng ta biết rằng màn hình máy tính sản sinh ra bức xạ điện từ rất thấp, không ion hóa nên sẽ không gây tổn hại cho em bé. Đây cũng là loại bức xạ được phát ra bởi TV và radio đấy mẹ ạ.

Một số chị em cũng lo lắng về việc sử dụng máy tính xách tay trong khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng chúng an toàn, chỉ cần nhớ là máy tính xách tay sản sinh ra rất nhiều nhiệt. Vì vậy, mẹ đừng đặt nó lên bụng vì nhiệt quá nóng có thể gây hại đến em bé. Mẹ cũng không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp trên đùi vì có thể làm mẹ bị phỏng đấy nhé. Tốt nhất nên đặt máy tính xách tay trên bàn hoặc một mặt phẳng cố định.

Không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp lên đùi

Khi phải sử dụng máy tính trong thời gian mang thai, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe. Mẹ hãy thử làm theo các đề nghị dưới đây nhé:

• • Ở công sở, mẹ nên nghỉ giải lao thường xuyên, thỉnh thoảng đứng dậy và di chuyển xung quanh, ít nhất là 10 phút sau mỗi giờ làm việc nhé.
  • Đừng quên điều chỉnh ghế ngồi và máy tính để ngồi đúng tư thế, mẹ nhé. Nhớ đảm bảo tầm mắt ngang chiều cao máy tính, đồng thời để cánh tay nằm ngang, cổ tay thẳng. Đặt bàn chân bằng phẳng trên sàn nhà hoặc trên đệm kê chân.
  • Mách nhỏ cho mẹ là nên sắp xếp màn hình, chuột, bàn phím và các văn bản, nếu cần nên sử dụng bìa đựng hồ sơ, để tránh phải tìm kiếm và thực hiện các động tác cầm với gây hại cho em bé.
  • Các mẹ nào đang đeo kính áp tròng có thể sẽ không thấy thoải mái trong khi mang thai bởi vì khả năng giữ nước có thể ảnh hưởng đến hình dạng nhãn cầu mắt. Nhiều khả năng mẹ sẽ bị khô mắt. Do đó, mẹ có thể thay thế kính áp tròng bằng kính thông thường để thấy thoải mái hơn khi làm việc trước màn hình máy tính nhé.

MarryBaby

Có những việc mẹ nghĩ mình cần phải từ bỏ khi đang mang thai nhưng thực tế là, bạn đang kiêng khem quá mức cần thiết. Việc duy trì các hoạt động đó đúng cách vẫn đảm bảo an toàn cho bạn và bé yêu trong bụng

Nằm ngửa khi ngủ

Hầu hết thai phụ được khuyên nên chọn tư thế ngủ nằm nghiêng về bên trái vì điều này tăng cường lượng máu về nhau thai, trong khi nằm ngửa làm hạn chế tuần hoàn máu cho em bé đồng thời tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu quan trọng. Nhưng nếu cứ nằm mãi ở một tư thế thì quả là một nhiệm vụ bất khả thi. Vì vậy, đừng hoảng sợ khi thức dậy và thấy mình đang nằm ngửa.

Thông thường, khi ngủ cơ thể sẽ tự chuyển đổi các tư thế khác nhau đủ nhiều để bạn không phải lo lắng về thời gian nằm ngửa của mình

Tắm bồn

Nhiều mẹ đã từ bỏ thói quen tắm trong bồn vì lo rằng nhiệt độ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Nhưng nếu có khoảng thời gian nào mẹ cần được ngồi ngâm mình thư giãn nhiều hơn với những bọt bóng xà phòng, đó chính là trong 40 tuần thai này.

Chỉ cần bạn không biến bồn tắm thành bồn xông hơi và giữ thân nhiệt ở 37^oC, việc tắm bồn với nước ấm vừa phải là điều cần thiết.

Nhuộm tóc

Có rất nhiều tranh luận quanh việc có nên nhuộm tóc trong thai kỳ hay không. Và câu trả lời được nhiều chuyên gia chăm sóc Sức khỏe đưa ra là: bạn hoàn toàn có thể nếu bạn đã vượt qua tam cá nguyệt đầu tiên. Bất cứ điều gì làm bạn cảm thấy hoặc trông thấy mình hoàn hảo hơn như nhuộm tóc, làm trắng răng đều có thể được thực hiện.

Những sản phẩm từ sữa

Các mẹ mang thai đều biết mình phải tránh những loại phô mai tươi chưa qua tiệt trùng vì nguy cơ chúng bị nhiễm khuẩn gây ra bệnh listeriosis mà hậu quả là sảy thai, sinh non hoặc thai lưu. Tuy vậy, những loại phô mai và sản phẩm từ sữa đã qua tiệt trùng đều an toàn cho bạn.

Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, yogurt, váng sữa đều giàu protein và canxi, những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt 9 tháng mang thai để sinh ra một em bé khỏe mạnh, vì vậy bạn không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này.

Massage thư giãn

Bạn có thể đã nghe một số câu chuyện đồn đại rằng massage không đúng chỗ khiến thai phụ chuyển dạ sớm. Nếu vậy, đây là lưu ý cho bạn: Massage vào một số huyệt ở cổ tay và mắt cá chân sẽ kích thích các cơ bắp ở tử cung và vùng chậu, và một kỹ thuật viên đã được huấn luyện bài bản sẽ tránh việc tác động vào những vùng này.

Khi đã ghi nhớ điều đó, bạn nên tính đến những lợi ích lớn hơn mà liệu pháp massage – xoa bóp mang lại: giảm lo lắng, giảm thiểu triệu chứng trầm cảm, giúp giải quyết những cơn đau cơ và khớp, tăng cường sức mạnh khi bạn chuyển dạ.

MarryBaby

Tuy chưa phổ biến ở Việt Nam nhưng các phương pháp giảm đau hiện đại dùng trong quá trình chuyển dạ và sinh như sinh con dưới nước, châm cứu giảm đau,… vẫn được các mẹ Việt dành nhiều sự quan tâm. Trong phần đầu tiên của loạt bài về các phương pháp giảm đau khi chuyển dạ này, MarryBaby muốn giới thiệu tới mẹ phương pháp sinh con dưới nước và phương pháp tự thôi miên.

Đối với y học hiện đại, sinh con không có nghĩa là bạn phải sinh ở bệnh viện, được gắn máy theo dõi, tiêm thuốc tê và nằm dài trên giường. Dù tỷ lệ sinh mổ khá cao nhưng hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ chuyển sang sinh tự nhiên để tránh sự can thiệp về mặt y khoa quá nhiều. Một số phương pháp sinh con tự nhiên có thể kể đến như tự thôi miên, châm cứu, Bradley, sinh con dưới nước,…

Thư giãn với phương pháp sinh dưới nước

Đây là một trong những phương pháp sinh con “nhẹ nhàng nhất” vì sản phụ sẽ chuyển dạ và sinh bé bên trong một bồn tắm đầy nước ấm, giúp giảm đau, thư giãn và thoải mái hơn. Nhiều phụ nữ chuyển dạ trong bồn nước như một phương pháp giảm đau, số khác lại sinh con dưới nước hoàn toàn.

Nhiều bệnh viện ở Mỹ đã thực hiện phương pháp sinh con dưới nước và có dịch vụ cho thuê hoặc mua bồn tắm cho những người muốn sinh con tại nhà. Lưu ý: Phương pháp này không phù hợp trong trường hợp ngôi thai bất thường, đa thai, sinh non hoặc với những người có nguy cơ biến chứng thai kỳ nghiêm trọng.

Chia sẻ từ một người mẹ đã chọn phương pháp sinh con dưới nước: “Cả nhà chuẩn bị cho đợt chuyển dạ và đón thành viên mới vào một tuần trước khi sinh. Mọi người lau chùi, dọn dẹp tất cả mọi thứ và lắp một chiếc bồn sinh rất to ở phòng em bé, đủ để hai người có thể di chuyển thoải mái bên trong.

Sau khi cảm giác được các cơn co thắt chuyển dạ, ông xã liền gọi cho nữ hộ sinh và được “tuyên bố” tử cung mình đã giãn 2cm. Tiếp đó, mọi người bắt đầu cho nước ấm vào bồn sinh nhưng chỉ sau vài phút là nước đã mát hơn. Vì thế mà suốt đêm cả nhà phải thay phiên nhau làm nóng nước trên bếp để đổ vào bồn.

Khi bước vào bồn sinh, tác dụng giảm đau của nước ấm thật tuyệt vời. Mình đã ở trong đấy hàng giờ liền. Lúc cơn đau ập đến, mình nghiêng người về phía trước, tập trung vào những ngọn nến thơm khắp phòng, thở sâu, cố gắng không rên la quá to và ầm ĩ vì theo lời nữ hộ sinh thì tiếng động nhỏ giúp mở rộng cơ vùng chậu còn hét lớn chỉ làm nó thắt chặt lại. Đến khi mình hét toáng lên vì quá đau, nữ hộ sinh nhận thấy khung chậu đã giãn nở hoàn toàn và bước vào giai đoạn “rặn đẻ”.

Cuối cùng, khi mọi việc hoàn tất, bé yêu nằm gọn kế bên mẹ. Căn phòng trở nên yên tĩnh và im ắng, ai cũng mệt nhoài nên nằm “thẳng cẳng” trên giường luôn”.

Nhiều mẹ chọn sinh con dưới nước như một phương pháp giảm đau hiệu quả

Tự thôi miên

Phương pháp tự thôi miên giúp phụ nữ đạt đến mức độ thư giãn sâu, tâm trí thư giãn và giảm cơn đau tối đa trong khi sinh nở.

Chia sẻ từ một người mẹ đã chọn phương pháp tự thôi miên: “Tôi đã tìm đến bác sĩ sản khoa để được giúp đỡ thực hiện phương pháp này. Sáu tuần trước khi sinh con đầu lòng, tôi thực sự trải nghiệm điều kỳ diệu. Tôi chuyển dạ trong đêm và tự thôi miên từ lúc đó đến sáng hôm sau. Toàn bộ quá trình diễn ra không có sự giúp sức từ ông xã vì anh ấy nghĩ rằng tôi chưa chuyển dạ và đang gật gà gật gù bên cạnh tôi suốt thời gian đó.

Tôi đánh thức anh dậy lúc 7h sáng và thông báo cần nhập viện. Anh chuẩn bị sẵn sàng và khi quay lại phòng ngủ, anh ấy gần như “đứng hình” vì con gái tôi đã bắt đầu chui ra ngoài và tôi rất khó khăn để giữ con bé.

Khi đến bệnh viện, tôi chỉ rặn 2 lần và con gái chính thức chào đời mà không phải dùng bất kỳ loại thuốc nào. Tôi hoàn toàn thư giãn và sẵn sàng về nhà chỉ vài giờ sau khi sinh. Mỗi phút tự thôi miên cứ như tôi ngủ được 30 phút ấy! Ông xã tôi ban đầu hoài nghi nhưng giờ thật sự ấn tượng và mua tặng cuốn cẩm nang tự thôi miên khi sinh cho những chị em đang mang thai mà anh biết”.

(còn tiếp)

MarryBaby

Có những việc mẹ nghĩ mình cần phải từ bỏ khi đang mang thai nhưng việc tận hưởng chúng đúng cách vẫn an toàn cho bạn

Sex trong thai kỳ

Rất nhiều mẹ bầu vẫn cho rằng đời sống chăn gối nên bị hạn chế hay kiêng cữ hoàn toàn cho đến khi em bé ra đời. Thực tế, nhiều chuyên gia đã khẳng định rằng sex không hề gây sảy thai hay tạo ra nguy hiểm nào cho em bé. Những trường hợp xảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên thường xảy ra do bất thường về nhiễm sắc thể.

Mặt khác, thai nhi được bảo vệ an toàn với nước ối và cấu tạo cơ khá vững chãi của tử cung, nên sẽ không bị ảnh hưởng khi các mẹ đang có những phút giây lãng mạn nồng nàn cùng ông xã.

Một khi bạn đã qua khỏi 3 tháng đầu của thai kỳ, khi mà những cảm hứng danh cho sex đang quay trở lại thay chỗ cho ốm nghén, tức ngực hay mệt mỏi, đừng ngại ngần “vào cuộc”.

Lúc này, sự nhạy cảm của các giác quan thậm chí còn có thể mang lại cho bạn một cảm giác thăng hoa tuyệt vời hơn bình thường

Luyện tập thể dục thể thao

Nếu là người thường xuyên chơi thể thao, các mẹ sẽ hiểu giới hạn của bản thân mình. Quy tắc chung là cứ tiếp tục duy trì những điều bạn đã làm trức khi mang thai – chạy bộ, bơi, thậm chí nâng tạ. Nếu bạn vẫn có thể nói trong lúc đang tập luyện, điều đó cho thấy bạn đang ở mức độ vừa phải.

Đối với những phụ nữ chưa bao giờ luyện tập trước khi mang thai, đây là lúc để bạn bắt đầu, dù chỉ là đi bộ. Việc tập luyện sẽ giúp giải phóng hoóc-môn endorphin, có tác dụng giảm đau và đánh tan stress một cách tự nhiên, tăng cường tuần hoàn. Đồng thời, bạn sẽ cảm thấy mình khỏe mạnh và tự tin hơn khi đến kỳ sinh nở.

Uống cà phê

Nếu bạn không thể tỉnh táo khi phải từ bỏ món thức uống quen thuộc, tốt hơn là duy trì nó. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể uống 2-3 ly/ ngày như trước đó, mà chỉ còn lại 1/3 số lượng này và sử dụng với nồng độ loãng mà thôi. Tương tự với cà phê, đối với các loại trà và thức uống có chứa caffein, các mẹ bầu vẫn có thể tiếp tục sử dụng nhưng với số lượng và nồng độ giảm đi.

Thực ra, bạn sẽ có thể tự động “cai” loại đồ uống này bởi những cơn ốm nghén trong 12 tuần đầu thậm chí còn khiến bạn cảm thấy khó chịu với cà phê

Các loại thịt nguội

Món thịt nguội là đồ ăn kèm không thể thiếu cho những chiếc bánh mì buổi sáng, hay những món salad thơm ngon dành cho bữa ăn trong ngày. Các mẹ bầu thường ngần ngại trước những loại thực phẩm được xem là “chưa chín” như thịt xông khói, dăm bông, xúc xích… Thực ra, bạn không cần phải từ bỏ loại đồ ăn yêu thích của mình, chỉ cần cho chúng vào lò vi sóng hoặc áp chảo để chắc chắn các loại vi khuẩn có hại đã bị tiêu diệt.

Du lịch

May mắn thay, bạn không cần phải ở một chỗ khi đang trong thai kỳ. Là một bà mẹ tương lai, bạn có thể đặt cho mình những chuyến bay đến những miền xa. Một điều lưu ý khi đi du lịch là bạn cần đứng đúng cách và không ngồi quá lâu ở một tư thế khi trên tàu, xe hay máy bay. Khi đi thăm quan, bạn cũng nhớ điều khiển nhịp đi vừa phải để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Nếu không tận hưởng khoảng thời gian “vàng” này, bạn sẽ càng có nguy cơ phải ở yên một chỗ trong suốt năm đầu sau khi bé chào đời đấy.

Nếu không yên tâm về sức khỏe, bạn có thể gặp bác sĩ đang theo dõi để xin tư vấn về việc trải qua các chuyến bay, việc di chuyển giữa các địa điểm trước khi bắt đầu hành trình.

MarryBaby

Với các ứng dụng điện thoại dưới đây, mẹ bầu sẽ dễ dàng theo dõi quá trình mang thai của mình. Không những thế, mẹ còn có thêm một “trợ thủ đắc lực” để hỗ trợ công việc và cả cuộc sống riêng nữa đấy.

Tất cả các ứng dụng hữu ích này đều có phiên bản miễn phí trên iTunes mẹ nhé.

Fertility Friend Mobile

Ứng dụng này được phát triển đặc biệt cho những chị em đang muốn có con vì nó giúp bạn ghi chú và theo dõi những thời điểm quan trọng của cơ thể như chu kỳ nguyệt san, thời gian rụng trứng với các màu sắc đặc trưng. Ngoài ra, Fertility Friend Mobile còn cung cấp biểu đồ theo dõi ngày trứng rụng.

BabyBump

BabyBump có thể nói là một ứng dụng toàn diện cho phụ nữ mang thai và cả cho các ông bố trẻ. Ứng dụng này cung cấp rất nhiều thông tin bổ ích, cần thiết và thú vị. Với Babybump bạn có thể:

• • Gặp gỡ và trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm về việc mang thai với các ông bố bà mẹ khác.
  • Tính toán chu kỳ nguyệt san
  • Tìm kiếm thông tin và những lời khuyên trong quá trình mang thai.
  • Theo dõi trọng lượng cơ thể của mẹ khi mang thai
  • Đếm ngược đến ngày sinh em bé

Ngoài ra với phiên bản Pro (có tính phí), ứng dụng này còn giúp bạn ghi lại những thời điểm em bé đạp trong bụng mẹ hay thời điểm co thắt của cổ tử cung. Hoặc bạn cũng có thể lập một kế hoạch chăm sóc em bé ngay trên ứng dụng này sau khi khai báo một vài thông tin đơn giản.

Và thêm một điểm cộng cho BabyBump là bạn có thể dễ dàng liên kết với facebook và Twitter. Ứng dụng này cũng có thể chạy được trên điện thoại Android nữa đấy nhé.

Với các ứng dụng điện thoại, thời gian mang thai của mẹ sẽ trở nên thú vị hơn nhiều

Contraction Timer

Contraction Timer là một ứng dụng miễn phí, giúp các chị em theo dõi thời gian và chu kỳ co thắt của tử cung. Ứng dụng này còn cho phép biểu diễn các thay đổi trên theo dạng biểu đồ. Không những thế, Contraction Timer còn giúp chị em phân biệt và nhận ra những dấu hiệu thực sự cho quá trình chuyển dạ để có thể giữ bình tĩnh qua cơn co thắt thông thường trước khi sinh.

Sprout

Sprout cũng là một trong những ứng dụng khá thú vị. Với Sprout các mẹ sẽ theo dõi được quá trình phát triển của thai nhi hàng tuần. Ứng dụng sử dụng mô hình 3D trong việc phát họa tiến trình phát triển của thai nhi bên cạnh các công cụ khác như theo dõi trọng lượng cơ thể, theo dõi số lần em bé đạp trong bụng mẹ, theo dõi số lần co thắt của cổ tử cung.

Điểm đáng tin cậy của Sprout là được xây dựng bởi các nghiên cứu từ Hoàng gia Úc và Trường Cao đẳng Sản phụ khoa New Zealand.

Children’s Panadol

Ứng dụng thông minh này có ba chức năng đơn giản nhưng hiệu quả:

• • Theo dõi quá trình cho con bú
  • Theo dõi thời lượng bé ngậm núm vú giả
  • Theo dõi liều lượng cho bé uống thuốc

Ứng dụng này giúp các bà mẹ bận rộn theo dõi thời gian và số lần cho bé bú chỉ bằng một cái lướt chạm tay trên màn hình, nhất là vào thời điểm sáng sờm. Hỗ trợ ghi nhớ ngày tháng, giờ giấc cho bé bú, thậm chí lưu lại việc mẹ đã cho bé bú bên phải hay bên trái – điều mà không phải ai cũng chú ý. Chức năng theo dõi thời lượng ngậm núm vú giả giúp mẹ và bé tận hưởng âm nhạc cổ điển trong khi chức năng theo dõi liều lượng giúp mẹ tính toán chính xác liều lượng thuốc theo độ tuổi và cân nặng của bé trong trường hợp bé bị sốt, ho,….

MarryBaby

Tuy chưa phổ biến ở Việt Nam nhưng các phương pháp giảm đau hiện đại dùng trong quá trình chuyển dạ và sinh như sinh con dưới nước, châm cứu giảm đau,… vẫn được các mẹ Việt dành nhiều sự quan tâm. Ở phần thứ hai của loạt bài về các phương pháp giảm đau khi chuyển dạ này, MarryBaby muốn giới thiệu tới mẹ phương pháp thở và phương pháp Bradley.

Tập thở và kiểm soát giãn cơ

Bác sĩ sản khoa người Pháp tên Lamaze đã nhấn mạnh phương pháp giảm đau trong quá trình chuyển dạ và sinh nhờ vào việc kiểm soát các hoạt động tâm lý và thể chất. Nó bao gồm các kỹ thuật thở, thư giãn, tập huấn tiền sản và nhận hỗ trợ từ người bố khi mẹ sinh bé.

Hiện nay, kỹ thuật này chú trọng nhiều hơn vào việc cho phụ nữ biết rằng họ có quyền lựa chọn cách sinh và nhận được mọi sự giúp đỡ cần thiết từ gia đình và các nhân viên y tế.

Chia sẻ từ một người bố có vợ chọn cách kiểm soát thở khi sinh con: “Khi vợ mang thai con đầu lòng, chúng tôi nhận ra rằng có quá nhiều thứ cần chuẩn bị. Dù cả hai đều có chuyên môn về y khoa nhưng vẫn có rất nhiều thắc mắc về thai kỳ và tiến trình sinh nở. Sau đó, hai vợ chồng đăng ký một lớp học tiền sản kéo dài 8 tuần để giải tỏa khúc mắc và được chuẩn bị kỹ càng hơn.

Giấy chứng nhận kết thúc khóa học là minh chứng cho thấy cả hai đã được trang bị đầy đủ kiến thức, tự tin hơn và sẵn sàng đón nhận bé yêu. Hai vợ chồng tôi đã dán tờ giấy chứng nhận trên tường phòng bé. Mỗi khi bước vào phòng, nó khiến cả hai nhớ lại những điều đã học trong lớp. Phải đến nhiều tháng sau, khi con đã ra đời, tờ giấy mới được tháo xuống.

Phương pháp Lamaze thật sự giúp ích cho hai vợ chồng vì vợ tôi được hướng dẫn cách di chuyển giúp cô ấy cảm thấy thoải mái nhất. Chúng tôi quyết định ở nhà lâu hơn vì tôi đã tự tin là có thể trợ giúp vợ mình khi mới bắt đầu chuyển dạ. Hơn thế nữa, chúng tôi biết lợi ích của việc để bé ở phòng sinh bệnh viện và sự tiện lợi, dễ dàng khi cho con bú mẹ nếu bé ở ngay cạnh mẹ yêu.

Sinh con tuy đầy khó khăn nhưng nhờ có lớp học Lamaze mà chúng tôi cảm thấy được trang bị, sẵn sàng để bé chào đời an toàn và khỏe mạnh. Tôi cảm giác mình luôn đồng hành cùng vợ suốt thời gian chuyển dạ nên rất thành thạo mọi việc chăm sóc bé trong những tuần đầu tiên khi bé mới chào đời”.

Thở đúng kỹ thuật có thể giúp mẹ giảm đau khi chuyển dạ và sinh

Phương pháp Bradley

Phương pháp Bradley giúp phụ nữ cảm thấy tin yêu cơ thể khi quyết định sinh con theo cách tự nhiên, giảm bớt sự can thiệp y khoa không cần thiết. Bradley tập trung vào kỹ thuật thở tự nhiên, thư giãn, chế độ Dinh Dưỡng và tập thể dục. Phương pháp này nhấn mạnh sự tham gia tích cực của người bố vì bố sẽ học cùng mẹ và biết cách làm thế nào để giúp mẹ khi chuyển dạ.

Chia sẻ từ một người mẹ đã tham gia lớp huấn luyện khi chuyển dạ: “Phương pháp Bradley giúp tôi đưa ra quyết định sáng suốt hơn và chỉ dẫn cho ông xã cách làm thế nào để hỗ trợ khi tôi sinh bé. Nhờ vậy mà tôi có thai kỳ khỏe mạnh và hai vợ chồng sẵn sàng “lên chức” bố mẹ. Ngoài ra, nó còn giúp tôi có cái nhìn tích cực hơn về chuyện sinh con.
Tôi biết nhiều mẹ sinh con lần đầu hay sợ hãi nên tôi đã chọn Bradley vì thông tin từ các giáo viên đưa ra phù hợp và lôi cuốn tôi. Tôi cảm thấy sẵn sàng và tự tin hơn vào khả năng cho bé yêu ra đời khỏe mạnh.

Khi sinh bé thứ 2, tôi dự định sinh tại nhà nhưng do chuyển dạ sớm nên phải vào bệnh viện. Các bác sĩ rất bất ngờ trước khả năng kiểm soát của tôi. Tôi có thể đi qua đi lại thoải mái và đến giai đoạn rặn đẻ, tôi kết hợp được nhiều tư thế như nằm ngửa, ngồi xổm hay kết hợp tay và đầu gối. Nếu áp dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, tôi sẽ đau hơn mà phần lưng không thể nhúc nhích gì được”.

(còn tiếp)

MarryBaby

Phần lớn các trường hợp khởi phát chuyển dạ đều có nguy cơ trở thành những ca sinh mổ khẩn cấp. Mặc dù việc sinh mổ hiện nay khá là phổ biến và có nhiều lợi thế chẳng hạn như: bạn có thể quyết định ngày giờ sinh nhật cho con mình, cuộc vượt cạn diễn ra nhanh gọn và nhẹ nhàng hơn sinh thường và có thể sắp xếp mọi việc theo kế hoạch của bạn,…Tuy nhiên viễn cảnh ấy không phải lúc nào cũng lung linh như bạn nghĩ!

Khởi phát chuyển dạ hay giục sinh hoàn toàn có thể là một sự can thiệp cần thiết khi đứa bé cứ thích ở trong bụng mẹ dù đã đến lúc cần phải hòa mình vào cuộc sống mới. Tuy vậy, người mẹ cần cân nhắc việc khởi phát chuyển dạ có thật sự cần thiết không.

Cho dù đang rất cấp bách thì bạn cũng đừng ngại thẳng thắn hỏi bác sỹ và thể hiện thái độ mong muốn nhận được câu trả lời thành tâm của họ liệu là bạn có cần thiết 100% phải khởi phát chuyển dạ lúc này không?

Các bà mẹ cần cân nhắc kỹ khi tiến hành bất cứ một biện pháp can thiệp nào trong quá trình chuyển dạ

Ngày dự sinh của bạn chỉ mang tính dự kiến mà thôi!

Ngày dự sinh đã được thông báo và thời hạn 40 tuần thai chỉ là ước tính. Đây là mức thời gian trung bình cho một chu trình mang thai. Thực tế là khi bạn phát hiện mình bị trễ kinh thì có khả năng thai của bạn đã được 4 tuần rồi mặc dù về mặt lý thuyết thì việc thụ thai chỉ có thể xảy ra 2 tuần trước đó. Sai sót này là do theo chu kỳ kinh nguyệt của mình thì bạn có thể đã rụng trứng 14 ngày trước hoặc sau đó. Vì vậy, giả định 40 tuần cần thêm/bớt 2 tuần là được.

Điều quan trọng lúc này là em bé khỏe mạnh và không có lý do gì để “thúc” em bé ra đời sớm. Trong trường hợp bạn bị suy thai và bạn đã quá ngày sinh thì bác sỹ cần theo dõi tình trạng của bạn một cách kỹ lưỡng.

Xem xét khi bạn sinh con so

Đặc biệt, việc khởi phát chuyển dạ cho thai phụ sinh con đầu lòng thường phải cân nhắc thật kĩ vì nó sẽ làm cho cả 2 mẹ con đều vất vả hơn. Nhiều người lần đầu tiên làm cha mẹ đã quyết định sử dụng khởi phát chuyển dạ một cách không cần thiết. Các loại thuốc mà thai phụ được tiếp xúc thường gây ra các cơn co thắt rất mạnh nhưng lại không phải luôn luôn làm cho thai phụ lâm bồn “thực sự”. Phụ nữ có thể tạo ra những cơn co thắt mà không cần tiêm thuốc để tránh ảnh hưởng đến độ mở cửa mình.

Thai phụ sẽ không được ăn bất cứ thứ gì khi bắt đầu có dấu hiệu sinh, vì vậy họ thường đói và khi họ được tiêm Pitocin, họ sẽ không được phép đi bộ, chỉ nằm lì trên giường mà như vậy sẽ kéo dài thời gian sinh con của họ hơn và họ sẽ thêm phần mệt mỏi cả tinh thần lẫn thể chất.

Khởi phát chuyển dạ tiềm ẩn rủi ro

Với những cơn co thắt không ngừng và sự mệt mỏi trước khi sinh sẽ làm cho một thai phụ đang đói và phải nằm một chỗ thêm phần kiệt sức. Trong thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khởi phát chuyển dạ sẽ làm tăng nguy cơ sinh mổ lên gấp 2 lần để rồi dẫn đến tình huống xấu khác như:

• Sinh theo ngã âm đạo bằng cách hút hay dùng kẹp để lấy em bé ra
• Bị sốt, thai nhi thay đổi nhịp tim và kẹt vai gây đẻ khó
• Sinh con nhẹ cân
• Tăng khả năng bé phải nằm dưỡng nhi sau sinh
• Vàng da
• Nằm viện dài ngày

Mỗi thai phụ và mỗi cuộc vượt cạn sẽ khác nhau nhưng việc được thông tin đầy đủ về những gì thai phụ cần làm để họ có thể đưa ra quyết định đúng đắn là điều quan trọng. Mặc dù khởi phát chuyển dạ tiềm ẩn một số rủi ro nhưng trong một số trường hợp nó là cần thiết và góp phần hỗ trợ thai phụ vượt cạn thành công.

Marry Baby