Một đứa trẻ trông như thế nào và cư xử ra sao phụ thuộc một phần vào nguồn gen từ bố mẹ. Tuy nhiên, môi trường xung quanh cũng đóng vai trò quan trọng đối với tương lai trẻ, và môi trường ấy bắt đầu trong bụng mẹ. Dưới đây là 7 điều mà phụ nữ mang thai nên làm để bảo vệ những đứa con chưa ra đời.

Hầu hết các bà mẹ mang thai đều được cảnh báo rằng uống rượu, hút thuốc lá và thậm chí là ăn các loại phô mai chưa tiệt trùng có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, các bà mẹ mang thai còn ảnh hưởng đến Sức khỏe sau này của trẻ theo nhiều cách khác.

Giảm cân trước khi mang thai

Thai phụ bị béo phì không chỉ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh non mà còn tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường ở trẻ. Các nghiên cứu gần đây cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa trọng lượng người mẹ trước khi mang thai và nguy cơ bị suyễn của trẻ.

Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện vấn đề này. Ngay cả trong trường hợp mẹ ít vận động trước khi mang thai, bạn cũng nên cố gắng đi bộ ít nhất 20 phút, bốn lần một tuần.

Uống cà phê vừa đủ

Chúng ta có thể đã nghe nhiều về việc hấp thu một lượng caffein cao khi mang thai có thể gây hại cho bào thai, nhưng bao nhiêu caffein mới được coi là cao thì vẫn đang là chủ đề gây tranh cãi.

Đa số bác sĩ sản khoa khuyến cáo phụ nữ có thai mỗi ngày chỉ nên nạp vào cơ thể tối đa 200 milligram caffeine. Tuy nhiên, nhiều nhà nghiên cứu vẫn đang lo ngại rằng lượng caffein dù thấp vẫn có thể làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra bị nhẹ cân.

Tránh hút thuốc thụ động

Sống trong môi trường có nhiều khói thuốc từ lâu đã được chứng minh là nguồn gốc gây ra hen suyễn và các vấn đề về hô hấp ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới cho thấy thậm chí hút thuốc thụ động trong tử cung cũng có thể dẫn đến các vấn đề Sức khỏe sau này.

Một nghiên cứu về bà mẹ và trẻ em ở Trung Quốc phát hiện rằng con của các bà mẹ thường tiếp xúc với khói thuốc trong thời kỳ mang thai sẽ nhân đôi nguy cơ mắc các vấn đề về khả năng chú ý và cáu kỉnh khi được năm tuổi so với những đứa trẻ khác.

Thảo luận về thuốc chống trầm cảm với bác sĩ

Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thời gian mang thai có thể gây tác động lâu dài lên bào thai đang phát triển, cụ thể là tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật bẩm sinh, sinh non và các vấn đề về hành vi, bao gồm bệnh tự kỷ.

Do đó, liệu pháp nhận thức hành vi với các hoạt động tư vấn nhưng không dùng thuốc nên là lựa chọn đầu tiên của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ khi điều trị chứng trầm cảm. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm lại có ích với phụ nữ có vấn đề về Sức khỏe tâm thần. Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng thuốc trước khi có thai.

Bổ sung vitamin D

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy thiếu “vitamin ánh nắng” khi mang thai có thể dẫn đến các vấn đề Sức khỏe cho cả mẹ và con. Hàm lượng vitamin D thấp có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi mang thai, tiền sản giật và trẻ nhẹ cân. Do đó, sẽ là không thừa nếu bạn tiến hành kiểm tra hàm lượng vitamin D trước khi mang thai.

Chỉ ăn thịt đã nấu chín

Mặc dù nguy cơ nhiễm khuẩn Listeria trong quá trình mang thai khá nhỏ nhưng ảnh hưởng của nó có thể rất nghiêm trọng. Nhiễm khuẩn Listeria có thể dẫn đến sinh non, nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh và thậm chí là chết non.

Các loại thịt chế biến như xúc xích hoặc cá hồi xông khói có thể nhiễm Listeria trước khi đóng gói. Do đó, bạn cần rửa sạch tất cả rau quả và nướng thịt đã chế biến trong lò vi sóng ở nhiệt độ thấp nhất là 150 độ trước khi ăn.

Bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí

Hít thở không khí ô nhiễm ngoài trời từ xe cộ, nhà máy và khói bụi có thể góp phần làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra nhẹ cân.

Mặc dù không phải ai cũng có thể thay đổi nhà ở hoặc chỗ làm nhưng bạn có thể tránh ra đường trong giờ cao điểm và giữ khoảng cách với xe tải, xe buýt và xe hơi khi đèn đỏ.
Bổ sung trái cây và rau trong quá trình mang thai có thể giúp cơ thể chống lại các tác động của ô nhiễm không khí.

MarryBaby

Chọn màu hồng đáng yêu cho các bé gái, màu xanh thanh mát cho các bé trai dường như đang trở thành quy tắc "bất thành văn" khi mẹ đi mua đồ cho con. Tuy nhiên, nếu muốn chọn màu hợp tuổi của bé sinh năm 2016, quy tắc này chưa hẳn đã đúng đâu nhé!

Theo tử vi phương Đông, sinh con năm 2016 đồng nghĩa với việc thành viên mới của gia đình bạn sẽ cầm tinh con Khỉ và có mạng Sơn Hạ Hỏa (lửa dưới núi). Vì vậy, màu sắc hợp nhất cho các bé khỉ năm nay sẽ là màu thuộc hành Mộc hoặc màu thuộc hành Hỏa, màu bổn mạng của bé. Đặc biệt, tránh sử dụng màu xanh nước biển đậm, màu đen, màu xám, bởi những màu này thuộc hành Thủy, tương khắc với mạng Hỏa.

Dựa theo quy tắc này, MarryBaby gợi ý cho mẹ một vài lưu ý khi chuẩn bị đồ dùng trước khi sinh con năm 2016 nhé!

1/ Chọn màu hợp mạng khi mua quần áo cho bé

Không phải màu sắc, khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh, mẹ nên đặc biệt lưu ý đến chất liệu, đường may của sản phẩm. Chọn những thương hiệu quần áo cho trẻ em có uy tín, bởi làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh, rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài.

Với các bé trai sinh năm 2016, mẹ có thể chọn màu xanh lá, xanh nhạt khi chọn đồ cho bé. Với bé gái, màu đỏ, hồng, tím, đỏ cam… là những màu sắc nên được ưu tiên. Ngoài ra, mẹ cũng có thể chọn quần áo màu trắng, vàng. Hạn chế sử dụng màu đen, xám, xanh biển đậm khi chọn mua đồ cho bé. Những màu này vừa không hợp mạng, vừa mang lại cảm giác già dặn, không thích hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

2/ Sặc sỡ màu phòng cho bé cưng

Vẫn theo quy tắc tương sinh, tương khắc, phòng ngủ của bé tuổi Khỉ nên ưu tiên màu xanh lá, màu đỏ, hồng, cam, tím… Hạn chế sử dụng tông màu xanh sẫm, đen, xám khi sơn phòng cho bé.

Phòng bé gái có thể chọn màu hồng nhạt, tím nhẹ. Phòng bé trai có thể chọn màu xanh lá, xanh nhạt. Đặc biệt, màu cam có thể phù hợp với cả bé trai lẫn bé gái. Màu cam mang lại cảm giác năng động, ấm cúng và tràn đầy năng lượng cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp nhiều tông màu để mang lại cảm giác sặc sỡ, tươi mới cho phòng ngủ của con.

Lưu ý dành cho mẹ: Theo phong thủy, màu đỏ sẽ mang lại may mắn và Sức khỏe cho các bé mạng Hỏa. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều màu đỏ, nhất là dùng màu đỏ để sơn phòng có thể gây cảm giác bức bối, khó chịu cho bé. Tốt nhất, mẹ chỉ nên dùng màu đỏ cho các vật trang trí nhỏ trong phòng bé.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Đặt tên con theo phong thủy
• 6 món đồ mẹ không nên đặt trong phòng ngủ của bé

Trong 100 cặp đôi đang mong muốn thụ thai, sẽ có từ 80 đến 90 đôi đạt được mục tiêu trong vòng 1 năm. Những cặp đôi còn lại có thể phải cố gắng lâu hơn, hoặc phải dùng đến những biện pháp thụ tinh nhân tạo. Việc tìm hiểu về cơ quan sinh sản, về các hoóc-môn và chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng sẽ rất hữu ích cho các ông bố, bà mẹ trong những nỗ lực để có con như mong muốn

Chu kỳ kinh nguyệt

Mở đầu cho những điều cần biết trước khi mang thai là những hiểu biết cơ bản về chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng.

Nếu bạn là một người phụ nữ khỏe mạnh, mỗi tháng hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra một lần. Khi đó, một quả trứng sẽ được giải phóng khỏi một trong hai buồng trứng của bạn. Đôi khi, có nhiều hơn 1 quả trứng được phóng thích, thông thường, những quả trứng tiếp theo sẽ rời buồng trứng trong vòng 24 giờ sau khi quả trứng đầu tiên được giải phóng. Cùng lúc đó, lớp lót tử cung bắt đầu dày lên và dịch nhầy cổ tử cung bắt đầu loãng hơn để tinh trùng dễ di chuyển.

Quả trứng đó sẽ bắt đầu di chuyển xuống vòi trứng và nếu hai bạn có quan hệ gần thời điểm đó, khả năng trứng được thụ tinh sẽ dễ xảy ra. Và lớp lót tử cung đã dày đủ, quả trứng đã thụ tinh có thể thoải mái đậu lại trên đó và phát triển thành một thai nhi.

Nếu không được thụ tinh, quả trứng sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể cùng với lớp lót tử cung đã bong ra. Vì trứng rất bé nên chúng ta không thể thấy bằng mắt thường.

Hoóc-môn thai kỳ

Cả nam giới lẫn chị em phụ nữ đều có các hoóc-môn. Chúng hoạt động như những người liên lạc: Đưa các thông điệp cần thiết đến những phần khác nhau trong cơ thể, điều tiết các hoạt động nhất định và làm cho những thay đổi nào đó diễn ra. Các hoóc-môn nữ như oestrogen và progesterone kiểm soát hầu hết chu kỳ kinh nguyệt, từ rụng trứng cho đến sự dày lên của niêm mạc tử cung.

Ngay khi trứng được thụ tinh, lượng oestrogen và progesterone trong máu sẽ tăng lên. Điều này không chỉ làm lớp lót tử cung dày hơn, nó cũng phát tín hiệu để cơ thể gia tăng lượng máu đến tử cung và các cơ tử cung giãn hơn để tạo không gian cho em bé lớn lên.

Nhưng không chỉ có những tác động tích cực, sự thay đổi hoóc-môn còn tạo ra khá nhiều rắc rối cho các chị em như khiến tậm trạng thay đổi thất thường. Các mẹ bầu thường bị “mang tiếng” là hung dữ cũng là bởi sự thay đổi hoóc-môn mà ra.

Cỗ máy sinh sản hoạt động ra sao?

Một trong những điều cần biết trước khi mang thai là tìm hiểu chính những cơ quan sẽ phụ trách việc tạo ra bào thai và nuôi dưỡng nó.

Tinh hoàn là nơi sản xuất ra các tinh trùng và nó được đựng trong một túi da bên ngoài cơ thể gọi là bìu. Dương vật được cấu tạo bởi các mô và khi máu đổ dồn về đây, nó trở nên cương cứng. Sẽ có hai ống dẫn tinh đưa tinh trùng từ tinh hoàn ra dương vật. Khi xuất tinh, tinh trùng sẽ đi ra ngoài theo tinh dịch. Tinh hoàn luôn cần được giữ ở nhiệt độ thấp hơn các vùng khác trên cơ thể. Điều này rất cần thiết cho tinh trùng. Các ông bố tương lai nên tránh để máy tính hay các nguồn nhiệt trên đùi hay mặc quần lót chật để tránh tổn thương cho các tinh trùng. Nhiệt độ cao có thể khiến chúng tăng nguy cơ dị dạng và giảm khả năng di chuyển.

Cơ quan sinh sản của người phụ nữ cũng bao gồm bộ phận bên trong và bên ngoài. Chúng bao gồm âm đạo, môi âm đạo, âm vật, âm đạo, cổ tử cung, tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng. Nhiệm vụ của các cơ quan này là tạo ra những quả trứng khỏe mạnh và đủ Sức khỏe và đón nhận tinh trùng. Sức khỏe tinh thần rất quan trọng đối với người phụ nữ. Bên cạnh đó, cân nặng hợp lý chính là một chìa khóa quan trọng để tăng cơ hội thụ thai thành công.

Việc giữ các cơ quan sinh sản bên ngoài được vệ sinh và khỏe mạnh là một phần trong việc duy trì cơ chế hoạt động bình thường của chúng. Ngoài ra, việc duy trì nếp sinh hoạt lành mạnh, Dinh Dưỡng hợp lý sẽ giúp các ông bố, bà mẹ tương lai sẵn sàng để mang thai khi mọi kế hoạch đã được chuẩn bị tốt.

Bé sinh năm 2016, năm Bính Thân thuộc mệnh Sơn Hạ Hỏa. Vì vậy, theo ngũ hành tương sinh, những cái tên có bộ Mộc, bộ Hòa sẽ mang lại cho bé nhiều may mắn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia từ đại học Psychological Sciences Academic Centre và đại học New York, nếu mẹ chọn những tên gọi dễ phát âm khi đặt tên cho con, bé cưng thường có xu hướng thành công hơn. Ngược lại, theo chuyên gia David Figlio, giáo sư kinh tế và giáo dục tại Đại học Northwestern, tên gọi của bé cũng có thể ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách của trẻ.

Cũng cho rằng tên gọi có ảnh hưởng đến vận mệnh tương lai của trẻ, nhưng triết học cổ Trung Hoa đặc biệt nhấn mạnh yếu tố ngũ hành, tương sinh tương khắc khi đặt tên cho bé. Theo đó, chào đời vào năm nào, bé cưng sẽ bị con giáp cầm tinh năm đó ảnh hưởng tính cách và vận mệnh của mình. Vậy, sinh con năm 2016, mẹ chọn tên cho con sao mới hợp ngũ hành?

1/ Chọn tên có bộ Mộc, bộ Nhân

Sinh năm Bính Thân 2016, bé khỉ của mẹ sẽ mang mệnh Sơn Hạ Hỏa. Vì vậy, những cái tên có bộ Mộc sẽ mang lại cho bé nhiều may mắn, vì Mộc sinh Hỏa. Bên cạnh đó, tên có bộ Nhân sẽ mang lại thành công cho bé trong tương lai.

Một số tên mẹ có thể tham khảo:

– Tên cho bé gái: Mai, Đào, Linh, Diệp, Liễu, Trang, Kiều, Trúc, Thảo, Diệp, Liên, Anh, Kim, Hà, Băng, Thương, Nhi…

– Tên cho bé trai: Tùng, Lâm, Bách, Đỗ, Đông, Tài, Kiệt, Khoa, Vinh, Tú, Đạo, Dương, Nhân, Hòa, Toàn, Sĩ, Tín, Bảo, Luân…

2/ Chọn tên có bộ Miên, bộ Sơn

Theo tiếng Hán, Miên có nghĩa là nhà, Sơn là núi. Đặt tên có những bộ này cho con sẽ giúp cuộc sống tương lai của bé yên ổn, phúc thọ an khang.

– Tên cho bé gái: Gia, An, Nghi, Yến, Dung, Ninh, San, Băng.

– Tên cho bé trai: Vũ, Phú, Hiến, Bảo, Định, Tân, Thẩm, Sơn, Giáp, Ngạn, Thân, Phong, Kỳ.

3/ Đặt tên cho con theo bộ Vương, Y, Sam, Mịch

Tử vi phương Đông cho rằng, nếu tên gọi của bé Khỉ có bộ Vương sẽ mang lại cho bé một cuộc sống giàu sang, sung túc. Ngược lại, nếu tên gọi có bộ Y, Sam hay Mịch, bé cưng sẽ có vẻ ngoài thanh tú, bắt mắt.

– Tên gọi cho bé gái: Ngọc, Trân, Châu, Dao, Cầm

– Tên gọi cho bé trai: Vương, Kỳ, Thành, Chương, Hi

– Nếu người bị nạn gần như bình thường, không bị thương tích, khuyên người bị nạn nghỉ ngơi và theo dõi. Nếu thấy có dấu hiệu nghi ngờ bệnh trở nặng thì gọi bác sĩ hoặc đưa người bị nạn tới cơ sở y tế.

“Nếu bố mẹ thừa cân hay béo phì, hoặc gia đình có tiền sử béo phì, lượng cholesterol cao hay các bệnh tim mạch thì nên cho trẻ trong uống sữa ít béo”, khuyến nghị mới nhất của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).