Bố mẹ chính là những người thầy, người huấn luyện viên đầu tiện dạy con những kĩ năng cơ bản để con phát triển hoàn thiện hơn. 

Trong chương trình The Total Transfomation, James Lehman xác định 3 vai trò mà tất cả các bậc cha mẹ phải làm cho con của mình. Cam kết thực hiện những vai trò này là một trong những bước quan trọng nhất để ngăn chặn các hành vi không mong muốn và tạo ra những hành vi tích cực trong gia đình. Bằng cách này, khi đề cập đến vai trò, ý James không có nghĩa là bố mẹ phải đóng vai một diễn viên mà ông đang đề cập đến mục đích và chức năng của bố mẹ trong gia đình. Những vai trò đó là:

Người thầy/ huấn luyện viên

Người giải quyết vấn đề

Người đặt ra các giới hạn

Với con bố mẹ có 3 vai trò lớn

Đây có thể được coi là điều bố mẹ cần thực hiện để tác động đến hành vi của trẻ. Điều quan trọng là bố mẹ phải kết hợp cả ba vai trò này trong cuộc sống hàng ngày. Hãy thể hiện rằng thời điểm này bạn là người đặt ra những giới hạn nhưng sau đó lại chuyển sang là một người giải quyết vấn đề. Nếu chỉ chọn một trong các vai trò mà không làm 2 cái còn lại bạn sẽ trở nên cứng nhắc cũng như bị mắc kẹt trong nó suốt một thời gian dài.  Ba vai trò phải đi với nhau và phải được làm một cách cân bằng. Tôi đã nói chuyện với nhiều bậc phụ huynh và họ đã nói rằng họ có thể sử dụng tất cả 3 vai trò một cách dễ dàng. Hôm nay, tôi sẽ cho các bạn biết thêm về vai trò người huấn luyện của bố mẹ.

Người thầy – người hướng dẫn

Khi bạn đang đóng vai trò như một huấn luyện viên, một người thầy, bạn sẽ tập trung vào dạy cho con mình một số kĩ năng để con có thể thành công. Vai trò người huấn luyện yêu cầu bạn ngay lúc này phải nhìn vào con. Hãy tự hỏi mình “Bây giờ con có thể làm gì?” và hướng con theo điều đó thay vì bắt đầu ở mức cao hơn khả năng của con. Sau tất cả, khi bạn chưa dạy con thì bạn không thể nào yêu cầu đứa bé 3 tuổi của mình viết tên của bé được. Nó là một kì vọng viển vông. Chia những nhiệm vụ và các bài học lớn, khó khăn thành nhỏ hơn, dễ quản lý hơn rất quan trọng. Thay vì tập trung vào kết quả ngay lập tức và cố gắng để đạt được sự hoàn hảo thì bạn hãy bắt đầu từ mốc hiện tại của con và hướng con về tiến lên phía trước.

Bắt đầu dạy con từ điểm xuất phát của con

Hãy chắc chắn rằng những lý tưởng mà bạn muốn con đạt được là để dành cho chính con. James đã nói rằng, hãy nhớ: “Bạn phải là cha mẹ con có, không phải con là đứa trẻ của bạn.” Một phụ huynh với vai trò một người thầy cần hiểu rằng trẻ em sẽ chống đối và có nhiều lúc bạn cần phải để chúng làm điều đó. Con sẽ cảm thấy khó chịu, không thoải mái và đó là điều tốt, nó là một phần cần thiết trong quá trình trở thành một người lớn trách nhiệm.

Dưới đây là một câu chuyện để bạn hiểu hơn những gì tôi muốn nói. Một huấn luyện viên bóng chày thấy một cầu thủ đang gặp vấn đề khi đánh bóng. Đung đưa gậy và lỡ nhịp, đánh một quả hụt và cuối cùng strike out. Người huấn luyện viên đã không phàn nàn điều đó mà nói: “Đưa tôi cây gậy, tôi sẽ làm nó cho bạn”. Huấn luyện viên cho phép cầu thủ trải qua tình trạng này với buồn bực và tức giận và rồi nói chuyện với cậu ta: “Tôi biết cậu thực sự muốn đánh quả bóng nhưng tôi nhận ra việc cậu làm không hiệu quả, hãy thử nó theo một cách khác. Nếu cậu tiếp tục cố gắng cậu sẽ làm được thôi. Chúng ta hãy thực hành nhiều hơn vào ngày mai.”

Vì thế bố mẹ hãy cho trẻ thực hành và lặp lại hoạt động nhiều lần ở nhà. Chúng cần nhiều thời gian để thực sự bắt đầu tìm ra cách thức để xử lý vấn đề của mình. Và chúng cần bạn nhắc nhở chúng trong hầu hết mọi trường hợp. Hãy nhớ rằng, làm đi làm lại nhiều lần sẽ dẫn đến thành công.

Bố mẹ cần đặt ra những quy tắc khi ở nhà cho con

Hãy đặt ra những quy tắc khi ở nhà. Khi con yêu cầu bạn đưa con đến trung tâm mua sắm nhưng bạn thấy phòng của bé thật lộn xộn và kinh khủng. Một cách hiệu quả để xử lý là “Sao con dám nói với mẹ như vậy. Mẹ sẽ không đưa con đến trung tâm mua sắm với thái độ như thế. Và trên hết phòng của con đang như một mớ hỗn độn vậy. Và vì hôm nay con đã không dọn phòng như kế hoạch nên con sẽ không được chơi máy tính trong một tuần.” Hoặc bạn có thể xử lý theo cách sau: “Mẹ muốn con có thể đến trung tâm mua sắm. Và đây là cách có thể giúp con. Con đã lớn tiếng yêu cầu mẹ đưa con đến trung tâm thương mại và mẹ thấy rằng phòng con đang rất lộn xộn, quần áo, giày dép và sách vở khắp nhà. Vì vậy con có thể làm xong những việc sau: dọn sạch phòng, mặc quần áo, xếp sách đúng kệ, sau đó quay lại và nhẹ nhàng nói mẹ đưa con đến trung tâm. Như vậy thì con sẽ được đi như ý muốn.”

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Trẻ 8 tuổi có những hành vi điển hình nào? Và làm thế nào xây dựng hình thức kỉ luật hiệu quả cho trẻ 8 tuổi? 

Trước khi trẻ lên 8 tuổi, chúng thường khá độc lập. Hy vọng rằng những kỹ năng bạn đã dạy cho con thông qua hình thức kỉ luật trong những năm trước đó vẫn được trẻ duy trì và thực hành đều đặn hàng ngày.

Hầu hết những đứa trẻ 8 tuổi muốn được đối xử như một người lớn hơn tuổi của chúng. Tuy nhiên chúng còn thiếu những kĩ năng cần thiết để được đối xử như một đứa trẻ lớn. Kỉ luật ở tuổi này quan trọng hơn bao giờ hết vì bố mẹ chỉ còn một vài năm nữa để chuẩn bị trước khi con bước vào tuổi thiếu niên.

Những hành vi điển hình của trẻ 8 tuổi

Sự phát triển ở tuổi lên 8 có thể thay đổi nhiều tính khí của trẻ. Trong khi một số bé phát triển mạnh trong việc đọc sách và môn toán, thì một số khác lại vật lộn với việc học. Một đứa trẻ thành công hay gặp khó khăn trong học tập chắc chắn đều tác động đến hành vi của nó.

Khả năng thể chất cũng trở nên rõ ràng hơn ở tuổi này.

Các bé lên  8 bắt đầu bộc lộ khả năng về thể thao

Nhiều đứa trẻ 8 tuổi bắt đầu nhận ra tài năng của mình trong một số môn thể thao và số khác lại bắt đầu tách ra khỏi đám đông. Trẻ em ít quan tâm đến thể thao có thể phát triển về âm nhạc, nghệ thuật hay các sở thích khác.

Mặc dù chúng mong muốn được độc lập, nhưng hầu hết các bé 8 tuổi vẫn thực sự phụ thuộc vào người lớn để vững tâm và an toàn hơn. Chúng cần người lớn đặt ra các giới hạn và cho chúng hiểu rằng không phải chúng muốn gì cũng được.

Trẻ 8 tuổi tranh cãi và thử những giới hạn nhiều lần là điều rất bình thường. Bé có thể ủ rũ, có thể đấu tranh với thất vọng và tức giận khi chúng không nhận được thứ chúng muốn. Bé có thể thường xuyên mong muốn sự chú ý từ người chăm sóc mình.

Chiến lược kỉ luật tốt nhất cho trẻ 8 tuổi

Một sự kết hợp của các chiến lược kỷ luật có thể hiệu quả trong việc giúp đỡ trẻ 8 tuổi quản lý hành vi của mình.

Sự chú ý tích cực – Mang đến cho con nhiều sự chú ý tích cực sẽ ngăn chặn hành vi tìm kiếm sự chú ý của con. Dành nhiều thời gian mỗi ngày chú ý đến con, nó có thể làm giảm nhiều vấn đề về hành vi của bé.

Khen ngợi – Khuyến khích và khen ngợi con để tăng hành vi tích cực của trẻ. Hãy chắc chắn khen ngợi những nỗ lực của con và lời khen đó là chính đáng.

Hệ thống khen thưởng – Tạo một hệ thống khen thưởng cho con như con làm việc này sẽ được thưởng cái này,… Điều này sẽ cho con một cơ hội để bé cho bạn thấy chúng có thể làm những việc của mình mà không cần nhắc nhở.

Xây dựng hệ thống khen thưởng cho con

Tạo một bảng công việc hay danh sách những việc bé phải làm hàng ngày, và cho phép bé cơ hội để tự hoàn thành nhiệm vụ của mình. Dùng những phần thưởng nhỏ ít giá trị như một sự khích lệ bé. Tiền thưởng cũng có thể là một cách tuyệt vời để thúc đẩy một đứa trẻ 8 tuổi.

Quy tắc của bà – quy tắc kỷ luật của bà dạy cho bé rằng hành vi của bé sẽ dẫn đến hậu quả và bé có thể kiểm soát hậu quả đó. Thay vì nói “con không được ăn món tráng miệng nếu không ăn hết thức ăn”, bố mẹ hãy nói rằng “nếu con ăn hết thức ăn, con sẽ có món tráng miệng”. Đó là một cách tuyệt vời để tránh sự chống đối của trẻ.

Hợp đồng quản lý hành vi – Hầu hết các bé 8 tuổi sẽ muốn có đặc quyền và các quyền tự do mới. Tạo một hợp đồng quản lý hành vi sẽ chỉ rõ những gì con bạn cần phải làm gì để kiếm được một giờ đi ngủ muộn hoặc tự do hơn.

Time out – Yêu cầu trẻ không được chơi cái này, làm cái kia trong một thời gian nhất định, nhưng không được quá dài. Nó có thể là một cách tuyệt vời để dạy cho các em bình tĩnh lại khi con đang tức giận.

Bé phải quay mặt vào tường trong vài phút

Loại bỏ đặc quyền – Vì hầu hết những đứa trẻ đều có những sở thích ở độ tuổi này. Và bạn có thể nhanh chóng tìm ra đặc quyền nào khi loại bỏ là hiệu quả nhất. Cân nhắc về các thiết bị điện tử, thời gian chơi với bạn hoặc các hoạt động đặc biệt khác.

Giải quyết vấn đề – Khi con bạn mắc lỗi, việc giải quyết vấn đề với nhau có thể rất hữu ích. Không diễn thuyết mà hãy hỏi con có thể làm được gì để sửa chữa, hoặc làm thế nào để xử lý tiếp tình huống. Hãy chắc chắn rằng con bạn biết những lựa chọn khác có thể làm để tránh hậu quả tiêu cực trong lần tiếp theo.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

5 tuổi là thời kì tính xã hội của trẻ phát triển rõ nét hơn. Điều đó được thể hiện qua nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bé. 

Trước khi 5 tuổi, bé đã có một người bạn nhưng hai bé chỉ tương tác với nhau bằng một kiểu gọi là “trò chơi song song”. Đến khi lên 5, cho dù bé là đứa trẻ nhanh nhẹn hòa đồng hay là một đứa bé chậm chạp thì bé cũng sẽ tương tác nhiều hơn với những đứa trẻ khác, dù trong trường mẫu giáo hay trong những cuộc chơi.

Con sẽ bắt đầu mở rộng mối quan hệ của mình với thế giới rộng lớn cũng như tìm hiểu nhiều hơn về thế giới quanh mình.

Dưới đây là một bức tranh chung về sự phát triển tính xã hội của trẻ 5 tuồi.

Bạn bè

5 tuổi bé bắt đầu hứng thú với việc kết giao bạn bè

Mối quan hệ bạn bè bắt đầu quan trọng hơn khi 5 tuổi. Một đứa trẻ ở độ tuổi này bắt đầu thu hút với việc lựa chọn bạn cho mình và hình thành sự gắn bó liên kết giữa 2, 3 bé. Cha mẹ nên biết rằng việc gắn bó, chơi bè phái của các bé có thể dẫn đến việc tẩy chay, do đó các bé sẽ chần chừ khi tham gia các hoạt động trong lớp và các nhóm vui chơi.

Đạo đức và quy tắc

5 tuổi bé bắt đầu mường tượng được sự khác nhau giữa “đúng” và “sai”. Bé cũng có thể nắm bắt các khái niệm về quy tắc, muốn tuân theo nó và làm hài lòng bố mẹ.

Đồng thời, đứa trẻ 5 tuổi của bạn có thể cố gắng để đẩy những ranh giới như việc bé tự nhiên cố gắng để thử những điều mới và khẳng định sở thích hay ý riêng của mình. Cũng giống như với cái được gọi là “điều tồi tệ cho cả 2”, đây được coi là giai đoạn mà bạn sẽ có nhiều cuộc đụng độ với con mình khi bé thử làm những hạn chế, nhược điểm của bé.

Các mối quan hệ

Con có những câu hỏi quanh mối quan hệ của mọi người trong nhà

5 tuổi con cũng bắt đầu phát triển ý thức: các mối quan hệ hoạt động như thế nào? Con có thể đặt nhiều câu hỏi như việc ai kết hôn với ai, chị dâu hay cha dượng là gì. Con sẽ trở nên quan tâm hơn đến việc làm cách nào mà các thành viên trong gia đình lại liên quan đến nhau cũng như hỏi thăm về gia đình của bạn bè.

Cho đi, chia sẻ và đồng cảm

Nhiều đứa trẻ 5 tuổi sẽ tự nhiên thích cho đi và chia sẻ (cũng như nhận lại!). Đây là một cái gì đó mà thậm chí trẻ tự nhiên có xu hướng làm, nhưng lúc 5 tuổi, khi nhiều đứa trẻ được đặt trong sự tương tác với bạn bè, bạn cùng lớp, khả năng quan tâm đến người khác, chia sẻ và đồng cảm sẽ đóng một vai trò ngày càng quan trọng đến việc giao tiếp xã hội của trẻ.

Thời gian ở một mình

Đôi khi con cần thời gian một mình

Khi trẻ lớn lên, sẽ có một số thứ khiến bé cần thời gian để chơi và làm một mình. Đây là một kĩ năng quan trọng không kém việc bé học cách làm thế nào để tương tác tốt với người khác. Hai kĩ năng này đều rất cần thiết cho sự phát triển tính xã hội lành mạnh ở trẻ.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Mùa lạnh là mùa trẻ thường hay bị ho, viêm họng do không được giữ ấm cẩn thận. Do đó, bệnh viêm amiđan hãy nhiễm trùng amiđan cũng phát triển hơn. Nếu bị viêm amiđan, trẻ có thể bị đau tai, sốt, đau đầu hoặc khi trẻ há miệng thì có thể nhìn thấy hai bên họng của trẻ bị sưng đỏ, có một lớp phủ màu trắng hoặc màu vàng có thể có thể được hình thành trên amiđan. Trẻ bị viêm amiđan cũng có thể thay đổi giọng nói và có hơi thở hôi. Ngoài ra, khi thấy trẻ có triệu chứng đau bụng và nôn những gì đã ăn thì cũng rất có thể đó là dấu hiệu viêm amiđan.

– Khi trẻ bị viêm amiđan, cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều chất lỏng, nên ăn thực phẩm mịn, tránh ăn thực phẩm khô, cứng để giảm đau. Thức ăn như súp, kem, táo xay, và gelatin là một lựa chọn tốt. Thực phẩm nhiều gia vị cũng nên tránh. Trong phòng trẻ cũng nên để nhiệt độ mát mẻ để trẻ dễ thở hơn. Nếu trẻ bị viêm amiđan, các bác sĩ khuyên nên để trẻ nghỉ ngơi tối đa và nằm trên giường ít nhất là hai ngày. Các virus và vi khuẩn gây viêm amiđan dễ lây lan qua hắt hơi, ho hoặc sờ vào. Trẻ bị nhiễm bệnh nên được cho cách ly, kể cả đồ dùng của trẻ như khăn, quần áo… cũng nên để tách ra với các đồ dùng của gia đình để tránh ảnh hưởng.

– Cha mẹ nên đưa con đi khám khi nghi ngờ con bị viêm amiđan. Bác sĩ sẽ kiểm tra họng, mũi, tai, kiểm tra nhịp tim… Nếu nghi ngờ có dấu hiệu viêm amiđan, bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm cần thiết. Đối với loại viêm này, bác sĩ sẽ kê đơn kháng sinh phù hợp để "tiêu diệt" vi khuẩn gây bệnh. Còn nếu viêm do virus thì không có thuốc đặc trị, mà thay vào đó cơ thể phải có khả năng chống virus của chính nó. Khi con thường xuyên bị nhiễm trùng amiđan và con thấy khó thở vì của viêm amiđan, thì các bác sĩ sẽ khuyên nên cắt bỏ amiđan. Đây là liệu pháp điều trị cuối cùng mới cần áp dụng vì dù sao amiđan cũng rất quan trọng với hệ thống miễn dịch của cơ thể.

– Sau khi phẫu thuật cắt amiđan, trẻ sẽ không phải chịu những cơn đau viêm họng và khó thở nữa. Phẫu thuật thậm chí sẽ không để lại bất kỳ vết sẹo nào. Một ngày trước khi phẫu thuật, đứa trẻ không được ăn hoặc uống gì, để tránh trường hợp trẻ bị nôn ra khi bác sĩ đang phẫu thuật. Trẻ làm phẫu thuật sẽ được gây mê và ca phẫu thuật chỉ diễn ra trong khoảng 20 phút. Bác sĩ sẽ phẫu thuật bằng cách đốt điện, do được gây mê nên trẻ sẽ không cảm thấy đau đớn gì. Sau phẫu thuật, trẻ cần được bổ sung nhiều nước, và sau một ngày có thể ăn các thức ăn mềm. Thông thường phải mất khoảng hai tuần để hoàn toàn hồi phục sau phẫu thuật và trẻ có thể trở lại hoạt động bình thường.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Trẻ em rất nhạy cảm với các loại thuốc. Ngay từ bé nếu có thể giúp trẻ tránh phải dùng quá nhiều các loại thuốc tây thì sẽ là tốt nhất. Các thảo dược được khuyến khích dùng cho trẻ em để phòng ngừa nhiều bệnh.

Bài viết sẽ giới thiệu 5 loại thảo dược tự nhiên khá tốt cho trẻ em. Không có thứ tự từ 1 đến 5 nhưng cả 5 loại thảo dược này đều nên có mặt ở nhà bạn để có thể dùng bất cứ khi nào.

Cây tầm ma

Cam thảo

Hoa cúc

Thảo dược cây cỏ sữa (Apis)

Cây dương liễu (willow)

Cây dương liễu là loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng tương tự như thuốc aspirin. Loại thảo mộc có tên là willow được coi là có tác dụng giảm đau mà không có tác dụng phụ như aspirin. Willow có thể dùng để điều trị đau nhức cơ thể, đau đầu và đau răng.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Nguy hiểm khi cho trẻ ăn/ uống đậu nành

Nhiều cha mẹ trẻ tin rằng, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành rất lành mạnh và tốt cho Sức khỏe của trẻ vì cho rằng nó lành mạnh hơn nhiều so với các sản phẩm sữa có nguồn gốc động vật như sữa bò và sữa dê.

Sản phẩm đậu nành rất phổ biến và có thể tìm được ở trong các cửa hàng tạp hóa với nhiều mùi vị khác nhau. Nhưng nó thực sự là một sản phẩm không lành mạnh cho các trẻ em để ăn hàng ngày.

Nguyên nhân là do đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa một số hợp chất hóa học thực sự độc hại cho cả người và động vật. Những chất này thường được gọi là chất "chống dinh dưỡng" – đây là một hợp chất có hại cho Sức khỏe của trẻ.

Những chất chống Dinh Dưỡng này hoạt động trong cơ thể bằng cách ngăn chặn tất cả các chất Dinh Dưỡng khác xâm nhập và hấp thu vào cơ thể. Nói cách khác, tiêu thụ đậu nành nhiều sẽ khiến trẻ em có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Chưa kể các độc tố của đậu nành, chẳng hạn như axit phytic, một chất ức chế protease cũng ức chế các tế bào và các enzyme ở một số cơ quan nhất định của cơ thể.

Chất ức chế protease giữ cho các enzyme của cơ thể phá vỡ protien đang hoạt động đúng cách để cơ thể dễ rơi vào trạng thái gần như bị suy Dinh Dưỡng và thiếu hụt protein. Được biết những nghiên cứu này đã được các nhà nghiên cứu trên chuột. Kết quả cho thấy nếu ăn nhiều thực phẩm có chứa chất ức chế protease, những con chuột sẽ dễ bị ung thư tuyến tụy và các vấn đề tuyến tụy do bị ức chế hệ thống miễn dịch. Từ đó khiến chuột phải đối diện với các bệnh ung thư khác nhau.

Các độc tố được tìm thấy trong đậu nành

Trong thực tế, tất cả các sản phẩm đậu nành đều có chứa những độc tố này:

– Soyatoxin

– Chất ức chế Protease

– Axit Phytic

– Lectins

– Nitrosamin

– Mangan

Nguy hiểm của đậu nành đối với trẻ em

* Đối với các bé gái:

Cây đậu nành hấp thụ một lượng lớn mangan từ đất được trồng nên nếu cho trẻ sơ sinh và trẻ em ăn đậu nành với số lượng quá nhiều khi vào cơ thể sẽ làm tổn thương thần kinh. Trong thực tế, công thức đậu nành gấp gần 200 lần mangan so với sữa mẹ.

Một số nhà nghiên cứu đã tuyên bố rằng cứ 8 trẻ sơ sinh được chăm bẵm bằng đậu nành hàng ngày từ khi trẻ 6 tháng tuổi trở lên thì sẽ có 6 trẻ gặp những vấn đề về hành vi mà có thể trở nên không rõ ràng khi trẻ bước vào tuổi vị thành niên.

Bên cạnh đó, đậu nành cũng chứa các hormone thực vật – những hormone này có thể bắt chước hormone estrogen trong cơ thể. Những hormone này được gọi là phyto-estrogen. Đây là lý do tại sao những phụ nữ được tư vấn ăn nhiều đậu nành trong thời kỳ mãn kinh để thay thế một số hormone estrogen bị mất. Nó giúp giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ nhưng lại không tốt cho các trẻ em gái.

Lý do là do Phyto – estrogen có liên quan đến sự phát triển tình dục của các bé gái tuổi vị thành niên. Bác sĩ nhi khoa khuyến cáo, nếu bé gái ăn nhiều đậu nành sẽ khiến phát triển núi đôi và lông mu sớm (trước khi chúng được 8 tuổi). Chưa kể, sự kết hợp của các kích thích tố nữ nhiều trong cơ thể sẽ tạo ra nguy cơ dậy thì sớm cho tuổi vị thành niên ở bé gái.

* Đối với các bé trai

Estrogen có trong đậu nành sẽ ức chế sự phát triển testosterone bình thường ở các bé trai và cả những nam giới. Nếu testosterone đã bị ức chế sự phát triển bình thường thì các bé trai sẽ không thể phát triển đúng cách và chúng sẽ bị nữ hóa.

Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy các bé trai khi ăn sữa hoặc các sản phẩm đậu nành thì hợp chất estrogen trong cơ thể của họ sẽ nhiều gấp 22.000 lần so với những bé trai được bú mẹ. Đây chính là một chất kích thích tố nữ không tốt cho sự phát triển tâm lý và thể chất của các bé trai sau này.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Lý do khiến giấc ngủ đêm quan trọng với trẻ?

Nếu như một người lớn trung bình cần 6-8h để ngủ mỗi ngày thì những đứa trẻ tùy theo từng độ tuổi khác nhau sẽ cần khoảng 8h -10h để có một giấc ngủ sâu đầy đủ vào ban đêm và thêm thời gian ngủ vào ban ngày nữa.

– Giấc ngủ đêm là một cách để làm mới và tái tạo các tế bào não bộ của trẻ, khiến não bộ của trẻ hoạt động tốt hơn, cải thiện Sức khỏe của trẻ.

– Trẻ cần có thời gian ngủ ban đêm để phát triển toàn diện cơ bắp, tay chân và cấu trúc hệ xương trong cơ thể.

– Ngủ đủ giấc vào ban đêm sẽ giúp trẻ không ngái ngủ khi thức dậy và tỉnh táo trong ngày.

– Trẻ sẽ không bị những triệu chứng của chứng thiếu ngủ đeo đẳng.

– Ngủ đủ giấc ban đêm giúp sản xuất hormone tăng trưởng nhiều hơn cho trẻ.

– Xây dựng hệ thống miễn dịch tối ưu của cơ thể trẻ.

– Giúp trẻ làm việc vui chơi một cách khoa học, có tổ chức.

– Tăng nguồn cung cấp máu cho cơ bắp của cơ thể trẻ.

– Giúp trẻ khôi phục năng lượng

– Xây dựng và sửa chữa các mô

– Giảm quấy khóc cho trẻ vào ban ngày

– Tạo cơ hội phát triển tối ưu và ổn định về tinh thần và thể chất

Lời khuyên giúp trẻ ngủ ngon hơn ban đêm

– Nếu trẻ ngủ ở trên ghế xe hoặc trong xe đẩy, hãy nhớ bế trẻ vào giường ngủ càng sớm càng tốt. Bạn nên chuyển động nhẹ nhàng để tránh làm trẻ bị thức giấc giữa chừng và nên đặt trẻ ở phòng ngủ có ánh sáng dịu nhẹ.

– Sau khi trẻ được 4 hoặc 5 tháng tuổi, bạn không nên cho trẻ ăn lúc gần đi ngủ hay đã đi ngủ. Bằng cách này, trẻ sẽ không bị những bệnh tật về răng miệng ghé thăm cũng như không có thói quen ăn đêm hoặc phải nạp năng lượng khi ngủ.

– Bế trẻ nếu thấy trẻ đang buồn ngủ bằng cách nhận biết trẻ ngáp hoặc dụi tay vào mắt. Hãy bế trẻ một chút và đặt trẻ xuống giường ngủ để cho trẻ có thể tận hưởng một giấc ngủ ngắn.

– Khi bạn đặt trẻ trong giường cũi, đừng quên nhìn trẻ một cách âu yếm khi cho trẻ nằm xuống. Sau đó, bạn nên rời khỏi phòng trẻ một nhanh chóng, ngay cả khi trẻ khóc. Bởi vì sự khóc vì quấy ngủ của trẻ thường không có hại cho bé.

– Khi trẻ khóc, bạn không nên chạy đến với trẻ ngay tức thì. Đợi ít nhất 15 phút trước khi quyết định đi vào phòng của trẻ. Nếu khóc là hiện tượng bất thường hãy kiểm tra xem trẻ có bị ốm  hay không hay là do ngái ngủ nhé.

– Nếu trẻ vẫn khóc sau 15 phút, lúc này bạn nên vào phòng trẻ. Hãy vuốt ve hoặc xoa đầu trẻ, nói chuyện với trẻ một cách nhẹ nhàng trước khi rời khỏi phòng một lần nữa. Hoặc ở bên trẻ trong khoảng 10-15 phút nữa cho đến khi trẻ đã ngủ. Nếu có thể, bạn hãy để một đồ chơi yêu thích hay đột đồ chơi an toàn ở cạnh trẻ khi ngủ.

– Chọn cho trẻ một chiếc giường thích hợp và tốt nhất với ga trải giường ngộ nghĩnh, cùng chăn ấm. Bạn cũng nên kê giường của trẻ ở một nơi an toàn nhất trong phòng để trẻ thấy ấm cúng và an toàn khi ngủ, giúp trẻ tận hưởng một giấc ngủ đêm và giấc ngủ ngày thoải mái.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Trong khi mang thai, lượng axit folic nên hấp thu hằng ngày tăng lên 0,6-0,8 milligrams. Tất nhiên, một số người có thể cần hấp thu theo định mức khác. Nếu trong gia đình bạn có người bị khuyết tật ống thần kinh, có thể bạn sẽ cần khoảng 4 mg axit folic mỗi ngày. Hãy trao đổi với bác sĩ về định mức bạn cần trước và sau khi thụ thai.

Đừng quên bổ sung axit folic khi chuẩn bị mang thai, mẹ nhé!

Bạn có thể mua thuốc bổ sung axit folic tại nhà thuốc hoặc bạn cũng có thể uống viên vitamin tổng hợp trước khi sinh hoặc loại đa vitamin phổ thông. Nếu bạn uống viên vitamin tổng hợp, cần chắn rằng nó không cung cấp hàm lượng nhiều hơn mức cho phép mỗi ngày là 770 mcg vitamin A, trừ khi nó ở dạng beta-carotene . Lý do là sử dụng hàm lượng lớn vitamin A có thể gây ra dị tật bẩm sinh. Nếu bạn không chắc về những loại thuốc bạn đang sử dụng, hãy yêu cầu bác sĩ cho bạn một liều lượng hợp lý

Axit folic là một dạng vitamin tan trong nước, vì vậy cơ thể bạn sẽ thải ra mức dư thừa nếu bạn hấp thụ quá nhiều. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, việc nhận được quá nhiều folate có thể khiến cho việc phát hiện thiếu hụt B-12 thêm khó khăn,vấn đề thường gặp ở người ăn chay. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể ở trong tình trạng này.

MarryBaby

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Đây là danh mục những điều cần làm. Bạn hãy suy nghĩ về nó nhé!

1. Tìm một huấn luyện viên về thai kỳ.

2. Bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống, nghĩ đến một chế độ ăn dồi dào dưỡng chất hơn.

3. Tập thể dục. Điều này sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe khoắn, rắn chắc và giúp giảm thiểu sự sảy thai sau này.

4. Tự giáo dục mình về việc sẽ mang thai.

5. Ăn loại rau quả mà bạn chưa từng ăn trong đời.

6. Đọc sách về thai giáo.

7. Tìm hiểu tác dụng của thuốc kiểm soát sinh nở ví dụ như thuốc tránh thai.

8. Ngưng ngay việc hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc. Có nhiều chương trình, phương pháp giúp bạn cai thuốc lá, hãy cố gắng sử dụng chúng.

9. Bổ sung thêm vitamin bảo đảm bổ sung được 0.4mg acid folic trong mỗi viên thuốc.

10. Yêu cầu ông xã của bạn cùng tham gia vào việc xây dựng thói quen bảo đảm Sức khỏe này.

11. Theo dõi chặt chẽ chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Điều này sẽ giúp tính toán được thời điểm rụng trứng và thời gian mang thai thích hợp nhất.

12. Nếu cần đổi huấn luyện viên về thai kỳ, hãy tìm kiếm và gặp gỡ trước khi bạn mang thai.

13. Hỏi han bạn bè, người thân về việc mang thai và trở thành cha mẹ như thế nào.

14. Tránh tất cả hóa dược phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến em bé. Nhận biết và tránh xa tác nhân gây hại này tại nhà, tại chỗ làm hay những nơi có môi trường nhạy cảm.

15. Khám nha khoa trước khi bạn mang thai và chải răng đều đặn mỗi ngày để không bị đau răng khi mang thai hay cho con bú sau này.

16. Khi khám bệnh hay kiểm tra sức khỏe, hãy cho bác sĩ biết rằng bạn đang muốn hoặc đang có thai để tránh tất cả các xét nghiệm, thuốc hay chụp phim ảnh có hại đến thai kỳ sau này.

 17. Chấm dứt việc nuôi mèo trong nhà vì việc tiếp xúc với lông, phân mèo dễ khiến bạn nhiễm ký sinh trùng có thể gây sẩy thai sau này.

18. Nên nhớ rằng, từ lúc bắt đầu có thai đến khi sinh con mất gần cả năm nên bạn đã ở ngưỡng cửa 35 tuổi, nhớ hỏi kỹ hơn bác sĩ về việc chuẩn bị Sức khỏe khi mang thai.

19. Hãy cư xử giả vờ như bạn có thai. Việc tập sự này sẽ cần thiết khi bạn mang thai thật. Bao gồm như: tuyệt đối không uống bia rượu, hút thuốc lá, ăn nhiều rau, duy trì lối sống lành mạnh…

20. Thông báo về việc mang thai khi bạn đã sẵn sàng.

21. Nói chuyện với cha mẹ, thảo luận về những gì bạn muốn học hỏi từ người đi trước, những gì bạn sẽ làm khác hơn họ.

22. Nghỉ ngơi khi bạn có thể. Chợp mắt khi cảm thấy buồn ngủ.

23. Hãy bắt đầu viết blog về mang thai.

24. Không sử dụng thuốc cho những chứng thông thường như: buồn nôn, ợ nóng, táo bón. Thay vào đó, hãy khắc phục bằng các liệu pháp khác.

25. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày.

26. Đọc một cuốn sách nào đó.

27. Tập Yoga hay các lớp học thể dục khác.

Những bài tập yoga sẽ rất hữu ích khi bạn mang thai.

28. Luôn kiểm tra Sức khỏe định kỳ thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn phát hiện việc mình có thai nhanh nhất cũng như sớm phát hiện ra bất thường nào đó trong sức khỏe.

29. Học tiền sản càng sớm càng tốt.

30. Nhớ thêm vào chế độ ăn từ 300 – 500 calories/ ngày khi bạn mang thai.

31. Tham quan các bệnh viện, nơi sinh để chọn một nơi thích hợp nhất khi bạn đã chắc chắn mình không sinh con tại gia.

32. Nhanh chóng nhận ra các dấu hiệu sinh non hay các biểu hiện bất thường khác trong thai kỳ để báo ngay với người huấn luyện hay bác sĩ của bạn.

 33. Nói chuyện với bà đỡ hay người có kinh nghiệm về sinh nở. Người này sẽ ở bên cạnh và giúp bạn sinh con dễ dàng, an toàn hơn.

34. Ghi lại nhật ký ăn uống để bảo đảm rằng bạn đã có một chế độ Dinh Dưỡng hợp lý, đạt yêu cầu.

35. Tránh làm việc nặng nhọc. Nếu cần dọn lại hay trang trí nhà cửa, hãy nhờ người thân, bạn bè làm giúp. Luôn để cửa sổ rộng mở.

36. Bảo đảm rằng người trông trẻ là người chắc chắn biết cách chăm nom một em bé mới sinh.

37. Học thêm lớp học về sinh con. Tốt nhất học vào thời điểm bạn càng gần ngày sinh càng tốt để có thể nhớ hết những kỹ thuật giúp giảm đau khi sinh nở.

38. Bơi lội sẽ rất tốt cho Sức khỏe khi mang thai. Nó giúp bạn thư giãn và giảm đau, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.

 39. Học thêm về cách cho con bú. Bảo đảm bạn đã nắm hết các kỹ thuật bế con và cho con bú vú mẹ.

40. Duỗi căng chân tay trước khi ngủ để tránh bị chuột rút.

41. Tiếp tục tập thể dụng, thậm chí khi bạn đã nặng nề và chậm chạp hơn. Nó giúp bạn phục hồi Sức khỏe sau khi sinh tốt hơn.

42. Viết một kế hoạch sinh con. Viết ra những gì bạn cần làm rõ, cần chuẩn bị hay giúp đỡ. Cho người huấn luyện của bạn xem kế hoạch này để có thêm tư vấn cũng như chia sẻ kế hoạch này cho những người bạn dự định mời đến thăm con bạn.

43. Chuẩn bị sẵn máy ảnh, máy quay để ghi lại khoảnh khắc tuyệt vời của đời bạn.

44. Tập luyện thở đều, thư giãn bất cứ khi nào bạn có thể. Thử ít nhất một lần trên ngày.

45. Nghiêng, cử động xương chậu để giảm đau lưng cuối thai kỳ. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau hiệu quả cũng như sinh con đúng vị trí hơn.

46. Thu dọn đồ đạc sẵn sàng nếu bạn sinh ở bệnh viện hoặc trung tâm y tế. Đừng quên mang theo thẻ bảo hiểm, giấy đăng ký sinh con, máy ảnh, kế hoạch sinh con…

47. Xem lại lần nữa các dấu hiệu sinh nở.

48. Tự chụp cho mình bức ảnh trước khi em bé chào đời.

49. Đọc những câu chuyện về sinh con.

50. Đón thiên thần nhỏ chào đời.

Bây giờ thì bạn đã sẵn sàng sinh con. Hãy hôn bé yêu của bạn hạnh phúc đi nào.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Gần đây em nghe nói nếu uống thuốc ngừa thai khẩn cấp trong vòng 1 năm liên tục có thê dẫn tới vô sinh nên chúng em quan hệ bằng cách xuất ra ngoài.

Đến chu kỳ kinh lần này, máu ra ít và nhạt kèm theo một chất vón cục không phải là máu. Trước đó tháng nào em cũng bị trễ. Bác sĩ hãy cho em biết em có bị gì không và nếu đi khám thì em nên tới đâu? (vuongduyen…..@yahoo.com)

Trả lời:

Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ là giải pháp tình thế không phải là biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả. Hàm lượng nội tiết cao trong viên thuốc tránh thai khẩn cấp có thể gây nhiều tác dụng phụ trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Không nên dùng viên thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên, quá 2 lần trong 1 tháng.

Nếu kinh nguyệt không đều và ra máu bất thường tốt hơn hết bạn nên đi khám bác sỹ để được tư vấn và điều trị. Có rất nhiều biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả bác sỹ sẽ tư vấn để giúp bạn lựa chọn một biện pháp phù hợp.

Bác sĩ Nguyễn Thu Thủy

Phòng khám Đa khoa Medlink

30 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}