6 tuổi, con bắt đầu hình thành thói quen đổ lỗi cho người khác. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Sau đây là một số cách giúp để bạn dạy con chịu trách nhiệm. 

Con của bạn sẽ nhanh chóng có hành động chê trách và đổ lỗi cho người khác. Điều này là hoàn toàn bình thường. Nếu con nói chuyện trong lớp, con sẽ nói nó là do bạn kế bên đã không ngừng nói chuyện với con. Và khi bạn nhìn thấy những dấu giày đầy bùn trên tấm thảm, thì con chối và bảo đó là do con chó. Theo Tiến sỹ Kate Roberts, nhà tâm lý học ở Boston: “Trẻ con ở tuổi này không hiểu rằng tất cả mọi người đều có những sai lầm. Đổ lỗi cho ai đó là cách đơn giản để tránh sự chê trách và những hậu quả tiêu cực.”

Dưới đây là những lời khuyên thông minh giúp con bạn học cách chịu trách nhiệm cho hành động của mình.

Làm mối liên hệ giữa nguyên nhân và hậu quả

Lấy ví dụ thực tế về những gì con làm và những gì sẽ xảy ra sau đó 

Rachel Robertson, giám đốc giáo dục và phát triển giải pháp cho gia đình ở Watertown, Massachusetts gợi ý rằng: bố mẹ nên giúp con hiểu mối liên kết giữa việc con làm với những gì sẽ xảy ra bằng cách chỉ ra ví dụ thực tế. Ví dụ, bạn có thể nói: “Vì con đã học chăm chỉ nên con được điểm A bài kiểm tra chính tả” hay “vì con nhảy vào một vũng nước nên đôi giày của con ướt sũng”. Bạn cũng có thể yêu cầu con nghĩ ra một nguyên nhân hoặc một hậu quả cho một tình huống nhất định. Càng nhiều kinh nghiệm, bé càng dễ dàng xác định được nguyên nhân và hậu quả, và con sẽ có những màn tự thoại trước và sau hành động của mình.

Khuyến khích sự trung thực

Khen ngợi khi con trung thực về hành động của mình 

Theo tiến sỹ Philip Dembo, tác giả của cuốn sách: Mục đích thực sự của nuôi dạy con – Cuốn sách bạn ước bố mẹ bạn đọc: nếu bạn muốn con nói với bạn sự thật (hoặc thừa nhận nó khi được hỏi) thì hãy cố gắng giữ bình tĩnh khi bày tỏ sự không hài lòng về hành vi xấu của con. Bình tĩnh và gần gũi với con sẽ làm cho mọi việc dễ dàng hơn và nhiều khả năng con sẽ thú nhận với bạn trong tương lai. Hãy cho con biết rằng tất cả chúng ta đều có thể phạm sai lầm và điều quan trọng nhất là con phải trung thực, học được gì từ những lần phạm lỗi đó và sửa sai trong những lần tiếp theo. Sau đó, trao đổi với con những gì con có thể làm khác, làm thế nào để làm việc này tốt hơn. Đừng quên khen ngợi sự trung thực của con nếu con làm chủ hành động của mình.

Gắn các quy định cho con

Nghiêm khắc thực hiện kỉ luật khi con đổ lỗi cho người khác 

Chắc chắn trong một số trường hợp chúng ta có thể bỏ qua những hành vi của con. Nhưng nếu bạn thường xuyên để khuôn mặt đáng yêu, sự nũng nịu, hay vẻ đáng thương của con thuyết phục bạn xóa bỏ các hình phạt thì dần dần bé sẽ nhận ra bé có thể dễ dàng thuyết phục bạn và bé không phải chịu những quy định nghiêm khắc. Để biết chịu trách nhiệm, con cần học cách chấp nhận hậu quả của lời nói, hành động và những quyết định của mình. Và cách duy nhất để con làm điều đó là bạn phải nghiêm khắc thực hiện các quy định và kỉ luật đã đặt ra cho con (theo tiến sỹ Demmo).

Theo dõi sự tiến bộ

Để những bài học gắn liền với con, hãy biến chúng thành một thử thách. Hãy nói với bé rằng con sẽ bắt đầu tuần mới với 5 điểm và mỗi lần bé mắc lỗi hay cố gắng đổ lỗi cho người khác thì sẽ bị mất một điểm. Dán một biểu đồ hoặc một bảng theo dõi lên tủ lạnh hay cửa phòng ngủ để theo dõi quá trình. Nếu như hết một tuần mà số điểm lớn hơn 0 thì hãy thưởng cho con bằng một buổi đi chơi công viên hoặc giải lao 30 phút trước khi đi ngủ. Mặc dù điểm của bé có thể kém hơn lúc đầu, nhưng biểu đồ theo dõi sẽ nhắc nhở bé ý thức hơn việc mình nói và làm, từ đó giảm dần sự đổ lỗi cho người khác.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Tuổi dậy thì là một giai đoạn đặc biệt quan trọng của trẻ. Việc bố mẹ dạy con và quan tâm đến con sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. 

Bước vào tuổi dậy thì, con sẽ có những bước lột xác cả về thể chất lẫn tâm lý tình cảm. Tính tình trẻ tuổi dậy thì rất ẩm ương và phức tạp. Do đó, cha mẹ cần đặc biệt chú ý giai đoạn này để có cách rèn giũa, uốn nắn và dạy con cho phù hợp, để con có thể vui tươi và phát triển toàn diện.

Đặt các tiêu chuẩn cho con

Giai đoạn này, cái tôi của trẻ bắt đầu bộc lộ một cách rõ nét. Trẻ sẽ muốn được tự do nhiều hơn, tự ra những quyết định cho mình và đôi khi sẽ có ý nghĩ rất điên rồ. Tuy nhiên, trẻ tuổi dậy thì thực chất vẫn đang lững thững giữa ranh giới nửa trẻ con, nửa người lớn, do đó bố mẹ không nên quá khắt khe nhưng cũng không thể quá buông lỏng với con. Nửa cứng nửa mềm chính là điều bố mẹ cần làm lúc này.

Đặt ra những tiêu chuẩn cho con là điều rất cần thiết khi con ở tuổi dậy thì 

Hãy đưa ra một khuôn phép cho con: không rượu chè, cờ bạc, thuốc lá, quy định giờ về nhà tối, không kết giao với phần tử xấu,… nhưng dù là khuôn phép hay quy định tất nhiên có thể du di trong vài trường hợp. Tuy nhiên, con cần phải xin phép và hỏi ý kiến bố mẹ trước khi muốn làm trái các quy tắc. Bạn cũng có thể cho con thoải mái hơn trong việc đưa ra những quyết định và sự lựa chọn cho mình: mặc trang phục con thích, thay đổi kiểu tóc, tham gia hoạt động ngoại khóa… nhưng với điều kiện phải trao đổi với bố mẹ trước và con có thể tự quyết sau khi nghe mẹ giảng giải và phân tích rõ vấn đề. Quyết định của con phải đi liền với trách nhiệm. Con đã chọn điều này thì con phải chịu trách nhiệm cho nó.

Quan tâm đến con

Ở lứa tuổi dậy thì, trẻ có xu hướng khao khát sự chú ý. Vì vậy nếu như cha mẹ không quan tâm đến con, cho con tùy tiện làm theo ý mình thì hậu quả không biết sẽ nghiêm trọng tới mức nào. Khi cảm thấy mình bị bỏ mặc, trẻ tự khắc sẽ gây sự chú ý cho bản thân bằng nhiều cách, thậm chí là các hành động tiêu cực như:  hút thuốc, đánh nhau, gây gổ, ăn mặc thiếu vải, chơi với bạn xấu,…

Quan tâm đến con sẽ giúp con chia sẻ với bố mẹ nhiều hơn 

Vì vậy, hãy quan tâm đến con nhiều hơn, trở thành người bạn tin cậy đồng hành với con trong suốt thời kì này. Tâm tư tình cảm của con khi dậy thì rất phức tạp, vì vậy bố mẹ có thể hỏi hạn chuyện học hành, trường lớp, bạn bè của con hàng ngày. Qua những câu chuyện, có thể đưa cho con những lời khuyên hợp lý, đồng thời đặt ra những giới hạn cần thiết để định hướng những suy nghĩ tích cực cho con. Trước khi cấm đoán, thiết lập quân luật, bố mẹ cần phân tích cho con hiểu rõ ràng vấn đề: tại sao lại phải về nhà trước 10 giờ tối, tại sao không được hút thuốc,… Nếu như bố mẹ đều là những người quá bận rộn thì có thể dành ngày cuối tuần để trò chuyện, đi chơi riêng với con hay bảo con rủ bạn thân về nhà chơi. Khi cảm nhận được sự quan tâm của bố mẹ, trẻ sẽ hiểu tại sau bố mẹ lại đưa ra những giới hạn cho mình và chia sẻ với bố mẹ những vấn đề riêng tư của bản thân.

Con phạm lỗi – không sao cả – hãy sửa chữa vào lần sau

Việc đưa con vào khuôn phép tất nhiên con sẽ không thể thực hiện hoàn hảo được luôn. Ban đầu, con có thể chưa thích nghi và phạm nhiều quy định. Nhưng bố mẹ nên biết rằng điều này là bình thường và rộng lượng tha thứ cho con. Nhẹ nhàng tiếp nhận lỗi lầm của con cùng thái độ hơi thất vọng. Tiếp tục phân tích đúng, sai cho con hiểu. Lần này sai cũng không sao, nhưng con đã hiểu tại sao sai thì lần sau không được tái phạm. Với trẻ tuổi dậy thì, nóng nảy sẽ chỉ khiến trẻ chống đối. Do vậy, chính sự nhẹ nhàng, rộng lượng của bố mẹ sẽ giúp trẻ bình tĩnh để lắng nghe sự phân tích của bạn và nhận ra được lỗi lầm của mình.

Hãy rộng lượng tha thứ và phân tích đúng sai khi con mắc sai lầm 

Hy vọng những lưu ý trên đây có thể giúp ích cho các bậc phụ huynh có con sắp hoặc đang trong giai đoạn tuổi dậy thì. Hãy là người đồng hành cùng con trong lứa tuổi ẩm ương này, vừa mềm dẻo, vừa cứng rắn để con có thể phát triển tốt nhất.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Có thể phức tạp hơn

Ông Trần Thanh Dương, phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng, cho biết những đặc điểm của bệnh tay chân miệng trong sáu tuần đầu năm 2012 cho thấy bệnh có thể diễn biến phức tạp hơn năm 2011 – năm có số mắc tay chân miệng cao nhất từ trước đến nay với 110.000 trường hợp mắc và gần 200 bệnh nhi đã tử vong. Ông Dương cũng cho hay thông thường bệnh tay chân miệng có hai đỉnh: tháng 4-5 và tháng 8-9, năm nay bệnh đã xuất hiện ngay từ đầu năm chứng tỏ diễn biến phức tạp và sự tồn tại của mầm bệnh ngoài môi trường.

Thứ trưởng Long đề nghị các địa phương tăng cường giám sát phòng chống dịch, rà soát phác đồ điều trị để xử lý điều trị phù hợp từng ca bệnh. Dự kiến, Bộ Y tế sẽ báo cáo Chính phủ để thành lập ban chỉ đạo phòng chống dịch liên ngành.

Còn tại TP.HCM, theo Trung tâm Y tế dự phòng thành phố, bên cạnh số ca mắc tiếp tục tăng (tuần 7 của năm 2012 ghi nhận 124 ca, tăng 18 lần so với số mắc cùng kỳ năm 2011), số địa phương trên địa bàn thành phố có từ hai ca trở lên cũng tăng lên 28 phường xã (tăng 13 phường xã so với tuần trước). Xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh là nơi có số ca mắc cao nhất: 4 ca. Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM tiếp tục kiểm tra, giám sát công tác chống dịch tại các địa phương có số ca mắc cao và đề nghị các quận huyện tăng cường giám sát chặt, phát hiện sớm các ca bệnh.

Trong khi đó, theo số liệu từ Bệnh viện Nhi Đồng Cần Thơ, chỉ tính từ đầu năm đến giữa tháng 2-2012 bệnh viện tiếp nhận gần 600 trẻ bị bệnh tay chân miệng (khoảng 1/3 bệnh nhi tại TP Cần Thơ), ba trường hợp nặng đã tử vong, đồng thời có nhiều ca bệnh nặng nhập viện hơn so với trước đây. Nhận định của ngành y tế Cần Thơ, tuy số ca tay chân miệng có chiều hướng giảm trong mấy tuần gần đây nhưng nếu so với cùng kỳ năm trước thì tăng. Ngành y tế Cần Thơ đã tiến hành tiêu độc, sát trùng, vệ sinh môi trường tại những nơi được xem là ổ bệnh. Địa phương cũng lập kế hoạch thực hiện tháng cao điểm truyền thông, vệ sinh môi trường từ ngày 20-2 đến 20-3. Kế hoạch được triển khai đến tất cả cơ sở giáo dục, cơ sở chăm sóc trẻ và các hộ gia đình có trẻ dưới 5 tuổi tại cộng đồng.

Tại Vĩnh Long, theo thống kê của Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh, tính đến trung tuần tháng 2 toàn tỉnh đã phát hiện 128 ca bệnh tay chân miệng (tăng 40 ca so với cùng kỳ năm trước), một ca tử vong. Trung tâm cũng dự báo bệnh tiếp tục tăng, đặc biệt sắp bước vào chu kỳ đầu tiên của bệnh (tháng 3-5).

Từ đầu năm 2012 đến nay toàn tỉnh Hậu Giang có 164 ca, có chiều hướng giảm so với những tháng cuối năm năm 2011. Nhưng nếu so sánh với cùng kỳ năm trước vẫn tăng, vì vậy ngành y tế tiếp tục tuyên truyền và phổ biến các biện pháp phòng chống trong cộng đồng, trường học.

Khu vực miền Trung “nóng” cũng không kém. Trung tâm Phụ sản – nhi (Đà Nẵng) – nơi điều trị bệnh tay chân miệng cho các trẻ đến từ Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi… – hiện trong tình trạng quá tải nghiêm trọng. Khoa y học nhiệt đới có 25 giường bệnh nhưng đang có 140 trẻ nằm điều trị bệnh tay chân miệng tại đây. Bác sĩ Nguyễn Văn Ngữ – quyền quản lý khoa y học nhiệt đới (Trung tâm phụ sản – nhi) – cho biết diễn biến bệnh tay chân miệng hai tháng vừa qua rất phức tạp. Nếu cuối tháng 12 chỉ có 40 trường hợp trẻ mắc bệnh tay chân miệng thì nay đã tăng lên 140 trẻ.

Bác sĩ Nguyễn Tam Lãm – trưởng khoa dịch tễ và côn trùng (Trung tâm Y tế dự phòng Đà Nẵng) – cũng nhận định năm 2012 bệnh tay chân miệng diễn biến khó lường và phát triển mạnh ở miền Trung. Nguyên nhân do từ năm 2011 bệnh này đã xuất hiện và ủ bệnh. Cùng với đó là thời tiết thất thường. Vì vậy, năm 2012 này bệnh tay chân miệng sẽ bùng phát. Nếu tháng 2-2011 trên địa bàn chỉ có bốn ca tay chân miệng, thì chỉ tính từ ngày 6-1 đến ngày 12-2-2012 đã có 46 ca, từ ngày 13 đến 19-2 đã tăng lên 61 ca.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

1. Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy nhiều lần trong ngày (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn/cho trẻ ăn, trước khi bế ẵm trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ.

2. Vệ sinh ăn uống: Thức ăn cho trẻ cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng; ăn chín, uống chín; vật dụng ăn uống phải đảm bảo được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng (tốt nhất là ngâm tráng nước sôi); sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hàng ngày; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống như cốc, bát, đĩa, thìa, đồ chơi chưa được khử trùng.

Ảnh minh họa.

3. Làm sạch đồ chơi, nơi sinh hoạt: Hộ gia đình, nhà trẻ mẫu giáo, các hộ trông trẻ tại nhà cần thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.

4. Quản lý phân: Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý và đổ vào nhà tiêu hợp vệ sinh.

5. Theo dõi phát hiện sớm: Trẻ em phải được thường xuyên theo dõi Sức khỏe để kịp thời phát hiện, tổ chức cách ly, điều trị các trường hợp mắc bệnh, tránh lây bệnh cho các trẻ khác.

6. Cách ly, điều trị kịp thời khi phát bệnh: Các nhà trẻ, mẫu giáo, nhóm trẻ tập trung và hộ gia đình có trẻ dưới 6 tuổi cần chủ động theo dõi Sức khỏe của trẻ để kịp thời phát hiện và đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Trẻ bị bệnh phải được cách ly ít nhất là 10 ngày kể từ khi khởi bệnh, không cho trẻ có biểu hiện bệnh đến lớp và chơi với các trẻ khác.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Lúc cháu 8 tháng thì được 7 cái răng, đến nay chưa mọc thêm. Cháu ngồi được và cùng lúc đứng dựng được, cháu rất thích dẫn đi và có khi còn chạy nữa. Đã 3 tháng nay cháu không tăng ký. Tôi không biết mình cho cháu ăn như thế này có đủ với nhu cầu của cháu không:

6h sáng: ăn 2/3 chén bột (chén nhỏ)

8h: bú mẹ rồi ngủ

10h: bú mẹ và ăn 1 cái bánh

11h30: ăn 1 chén cháo (chén lớn)

13h: bú mẹ rồi ngủ

15h30: ăn một hộp váng sữa rồi ăn thêm 1 cái bánh

18h: ăn một chén cháo. (chén lớn)

21h: bú mẹ

Tôi nấu cháo 1 lần cho cháu ăn 2 bữa gồm: gạo + 1 lạng thịt hoặc 1 lát cá hoặc 1 quả trứng (chỉ ăn buổi trưa, buổi chiều tôi cho thứ khác vào) hoặc 1 lạng tôm hoặc lươn + (một ít hạt sen hoặc mè đen hoặc đậu xanh) + 1 muỗng dầu + (cà rốt hoặc khoai tây hoặc bí đỏ hoặc rau ngót) + một ít nấm rơm + ít muối và nước nắm.

Trả lời:

Chào bạn! Bé trai của bạn 3 tháng liên tục không tăng cân (là có dấu hiệu ngừng tăng trưởng), cân nặng hiện tại thiếu rất nhiều so với chuẩn (< -2SD) và gọi là suy Dinh Dưỡng độ I gầy mòn  (trung bình 11 tháng tuổi bé trai nặng: 9,4kg, cao: 74,5cm), chiều cao vượt chuẩn (bạn nên kiểm tra lại chiều cao của bé). Ở lứa tuổi này trong ngày (24 giờ) bé cần 500ml sữa (sữa mẹ là tốt nhất nếu đủ không cần ăn thêm sữa công thức), 3 bữa bột { tổng gồm khoảng 80-90g gạo tẻ trắng, 80-90g thịt( tôm, cá…), 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín}.

Hiện tại bạn nên tăng cường cho bé bú mẹ (thức ăn tốt nhất cho bé là sữa mẹ) và giảm dần sữa công thức, cho bé ăn bột đầy đủ, cân đối theo khẩu phần khuyến cáo. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé ngừng tăng cân, tốt nhất bạn nên đưa bé (càng sớm càng tốt) tới gặp bác sĩ Dinh Dưỡng nhi khoa để được thăm khám và hướng dẫn cụ thể hơn.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Cân bằng dinh dưỡng

Cho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ có chứa sữa nồng nồng độ globulin cao. Các chất này có thể giúp hình thành yếu tố kháng thể giúp trẻ không còn bị viêm họng hay viêm đường tiêu hóa. Mặt khác, nó còn có thể giúp ngăn chặn virus hiệu quả.

Ngoài ra, trong sữa còn có chứa lactoferin được kết hợp với nguyên tố sắt sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn, gây cản trở trong sự trao đổi chất của vi khuẩn và đóng vai trò như một chất kháng khuẩn hiệu quả giúp phòng ngừa hiện tượng nhiễm trùng đường ruột ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Bổ sung đầy đủ Protein

Bổ sung kẽm

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến suy giảm hệ miễn dịch, chán ăn và còn hạn chế sự phát triển trí não. Kẽm được chứa nhiều trong hải sản, thịt đỏ hoặc quả hồ đào.

Tránh đồ ăn chứa nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều đường là nguyên nhân gây ra cảm giác không ngon miệng ở trẻ. Thực phẩm chứa hàm lượng đường cao sẽ khiến dạ dày bị yếu, làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Đường có tác dụng giúp lợi tiểu, vì vậy nó sẽ gây ra triệu chứng khô miệng và có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu cho trẻ thường xuyên dùng thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm tăng sự hấp thụ của canxi và vitamin B1, vì vậy trẻ thường ra nhiều mồ hôi và dễ bị cảm lạnh.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Thông thường, thời gian ngủ ở trẻ cần phải căn cứ vào độ tuổi. Cụ thể là như sau:

Trẻ sơ sinh ngủ từ 18 đến 22 giờ mỗi ngày.

Trẻ từ 2 đến 5 tháng ngủ khoảng từ 15 đến 18 giờ mỗi ngày.

Trẻ từ 6 đến 12 tháng cần ngủ khoảng từ 14 đến 16 giờ mỗi ngày.

Trẻ từ 12 đến 36 tháng ngủ khoảng 10 đến 12 giờ mỗi ngày.

Để đảm bảo chất lượng của giấc ngủ, đối với trẻ sơ sinh, không gian ngủ cần yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm phải phù hợp. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ít bú sữa mẹ hơn nên tránh ôm trẻ khi ngủ, tránh cho trẻ ngậm núm vú và giảm tần suất ăn đêm.

Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, tần suất cho trẻ ăn đêm không nên quá 2 lần, không nên thêm thức ăn bổ sung vào ban đêm để tránh kích thích tiêu hóa trong giấc ngủ.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Với cách vắt sữa bằng tay đơn giản dưới đây, mẹ sẽ không còn lo thiếu sữa cho bé yêu mỗi khi vắng nhà.

Sau thời gian nghỉ ngơi thai sản, bạn phải trở lại làm việc mà không thể cho con bú trực tiếp. Lúc này, bạn cần vắt sữa và dự trữ cho con yêu ngay tại nhà. Để giảm thời gian vắt sữa, nhiều mẹ chọn dùng máy hút sữa. Tuy nhiên, không ít mẹ vẫn thích phương pháp truyền thống vắt bằng tay vừa mát-xa lại vừa tiết kiệm chi phí.

Dưới đây là cách vắt sữa bằng tay đơn giản, an toàn mà mẹ có thể tham khảo.

1. Chuẩn bị dụng cụ

Để thực hiện vắt sữa bằng tay, mẹ cần chuẩn bị sẵn những thứ sau:

– Cốc hoặc bình sữa đã được rửa sạch và tiệt trùng sơ qua bằng nước sôi; thìa sạch (nếu bạn vắt sữa ra cốc và đút sữa cho bé ngay sau khi vắt).

– Túi đựng sữa chuyên dụng. Mẹ có thể dễ dàng tìm mua ở những cửa hàng chuyên bán đồ dùng mẹ và bé.

2. Hướng dẫn cách vắt sữa

Trước tiên, mẹ cần rửa sạch tay và dùng khăn mềm thấm nước ấm lau qua bầu vú trước khi vắt sữa. Mẹ có thể massage nhẹ nhàng hai bên để dễ vắt hơn.

Mẹ nên ngồi (hoặc đứng) một cách thoải mái và để cốc (bình sữa) ở gần vú.

Tiếp đến, mẹ đặt ngón tay trỏ phía bên dưới bầu vú, gần về phía quầng vú, còn ngón tay cái ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ. Lúc này, bạn có thể cảm nhận thấy các túi sữa như những hạt đậu nhỏ nằm ở dưới da. Sữa được chứa trong những túi này và khi kích thích vào đây, bạn sẽ vắt được sữa. Mỗi bên vú được chia làm khoảng 15 phần (tuyến sữa), mỗi một tuyến có một túi sữa riêng.

Trong trường hợp quầng vú rộng, bạn có thể đặt các ngón tay lùi vào bên trong quầng vú một chút. Ngược lại, nếu quầng vú hẹp, bạn có thể đặt các ngón tay lui ra bên ngoài. Các ngón tay còn lại được đặt để đỡ ngực.

Tiếp theo, bạn giữ các ngón tay ở nguyên vị trí trên ngực rồi nhẹ nhàng ấn các ngón tay về phía sau. Tiếp tục giữ lực, ép về phía sau. Đồng thời, dùng ngón trỏ và ngón út cùng lúc ép xuôi nhẹ về phía trước, làm sữa chảy ra khỏi các túi sữa, tràn ra đầu vú.

Sau khi sữa chảy ra gần hết, bạn nới lỏng lực ép để các tuyến sữa đầy lại rồi lặp lại thao tác trên.

3. Lưu ý khi vắt sữa

– Tránh dùng lực bóp, hoặc dùng tay vuốt mạnh bầu vú theo chiều dọc, vì có thể làm tổn thương các mô mỏng manh quanh ngực dẫn đến đau nhức và không vắt được sữa.

– Thời gian vắt sữa một cách đầy đủ mất khoảng 20 – 30 phút, đặc biệt trong những ngày đầu chỉ sản xuất được ít sữa nên bạn đừng nóng vội.

– Mới đầu thực hiện bạn nên làm một cách chậm rãi. Khi đã thành thạo, thao tác vắt sữa bằng tay sẽ diễn ra nhanh chóng và có thể đạt được tốc độ vắt sữa đều đặn. Kết quả, sữa chảy nhỏ giọt hoặc phun ra thành tia.

Chúc bạn thành công!

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

1/ Điều chỉnh cơ thể

Bạn nên ngừng dùng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp ngừa thai khác khoảng 4-5 tháng trước khi có ý định thụ thai. Cơ thể bạn cần thời gian để trở lại bình thường sau khoảng thời gian dài bị “kiềm chế” khả năng sinh sản. Bạn nên chờ đến khi chu kỳ kinh nguyệt vào “guồng” hoạt động bình thường. Lúc này, bạn có thể tự tin xác định ngày rụng trứng và lên kế hoạch thụ thai.

Luôn có kỳ tích nếu bạn có niềm tin

2/ Chế độ ăn uống

Không phải ai cũng giữ được vóc dáng thon thả khi bước qua tuổi 40. Nếu đang thừa cân, bạn nên lên kế hoạch cắt giảm mỡ thừa khoa học để ổn định mức hormone nội tiết tố và tránh làm xáo trộn kỳ rụng trứng. Thừa cân cũng dễ khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, làm giảm khả năng sinh sản và Sức khỏe nói chung của phụ nữ.

Vì vậy, bên cạnh việc luyện tập, bạn cũng nên thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh. Nói không với thức ăn nhanh, nhiều đường, chất béo, thuốc lá, rượu bia, cà phê hay thực phẩm có chất bảo quản. Đặc biệt là thuốc lá, bạn nên dừng hút một vài tháng trước khi có ý định mang thai. Độc tố sẽ gây ra dị tật thai nhi và dĩ nhiên làm giảm khả năng thụ thai thấy rõ.

3/ Một số lưu ý khác

Bạn nên ngừng sử dụng tampon, thuốc bôi trơn, thụt rửa âm đạo nếu có ý định mang thai. Hóa chất từ các sản phẩm này sẽ làm xáo trộn sự cân bằng PH trong “cô bé” và gây nhiễm trùng. Nếu môi trường bên trong “cô bé” khô ráp và khó “yêu”, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các biện pháp tự nhiên: Ăn hạt lanh, thực phẩm giàu vitamin A hoặc các chế phẩm từ đậu nành.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm nhiều lựa chọn thực phẩm khác để tăng khả năng thụ thai như thức ăn giàu folic, omega-3. Thêm kẽm, vitamin E, B, C, sắt, selen vào khẩu phần dưỡng chất thiết yếu hằng ngày để đời sống tình dục của bạn hoạt động “trơn tru”.

Sự cân bằng trong chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ là “đòn bẩy” tăng khả năng thụ thai và giúp bạn nhanh chóng đón tin vui. Nếu đã cố gắng trong vòng 6 tháng nhưng chưa nhận được kết quả, bạn nên đến gặp các chuyên gia về hiếm muộn/vô sinh để được tư vấn. Đừng quá lo lắng nhé, chỉ cần có niềm tin, chắc chắn sẽ có kỳ tích.

MarryBaby

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Cơ hội thụ thai của phụ nữa thừa cân so với phụ nữ có cân nặng chuẩn là rất thấp

1/ Kiểm tra vấn đề Sức khỏe tiềm ẩn

Nếu có ý định mang thai, bạn nên kiểm tra Sức khỏe định kỳ để phát hiện liệu nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân là do mất cân bằng nội tiết tố hay vì bệnh liên quan đến tuyến giáp. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn siêu âm, chụp X-quang, hỏi và kiểm tra tiểu sử bệnh tật cũng như đời sống tình dục của bạn để kiểm tra những bất thường ở tử cung.

Ngoài ra, bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm máu nội mạc tử cung hoặc sinh thiết nếu có bất thường. Sau đó, bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp điều trị thích hợp để giúp bạn chuẩn bị Sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai.

2/ Tư vấn các chuyên gia vô sinh

Mặc dù béo phì, thừa cân không phải nguyên nhân mặc định gây vô sinh, nhưng bạn lẫn anh xã cũng nên đi thăm khám bác sĩ chuyên về hiếm muộn để kiểm tra xem liệu cả hai có bất thường gì về khả năng sinh sản hay không.

Nguyên nhân chính gây vô sinh Mặc dù thời gian điều trị có thể kéo dài đến 1-2 năm hoặc nhiều hơn, hầu hết các vấn đề về vô sinh có thể được chẩn đoán chính xác và điều trị.

3/ Chế độ ăn kiêng

Với phụ nữa thừa cân, giảm vài kg mỡ thừa có thể giúp tăng khả năng thụ thai một cách rõ rệt. Vì vậy, bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nhưng khoa học để giảm ít nhất khoảng 10-15% lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tốt nhất ngay từ bây giờ, bạn nên cắt ngay 1000 calorie trong tổng số năng lượng nạp vào người mỗi ngày để tăng cơ hội mang thai.

Lưu ý: Nói không với thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, chất béo chuyển hóa và bão hòa. Thay vào đó, ăn nhiều rau củ, trái cây để đạt được trọng lượng lý tưởng. Đặc biệt, nhất định phải bỏ thói quen hút thuốc hay uống rượu bia nữa bạn nhé!

4/ Luyện tập điều độ

Đi kèm với chế độ ăn kiêng khoa học, bạn cũng nên lên lịch tập luyện. Sự kết hợp này mới là chìa khóa nhanh chóng dẫn bạn đến đích thành công của dáng chuẩn. Bắt đầu với nửa giờ tập cardio mỗi ngày, sau đó tăng lên một giờ khi sức bền và khả năng chịu đựng của bạn đã tăng.

5/ Chu kỳ rụng trứng

Bạn phải đặc biệt để ý đến chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng của mình. Tránh tâm trạng lo lắng và căng thẳng, thay vào đó cố gắng để cơ thể mình thư giãn và nghỉ ngơi vào những ngày này. Kiêng quan hệ tình dục trong 2 ngày trước khi rụng trứng để củng cố chất lượng tinh binh cho anh xã. Đừng quên tham khảo các bác sĩ và chuyên gia về phương pháp tốt nhất để tăng khả năng thụ thai cho cả hai vợ chồng.

MarryBaby

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

1/ Sai lầm 1: “Yêu” chưa đủ nhiều

Bạn quyết định giảm tần suất quan hệ vào thời gian trước ngày rụng trứng để giữ phong độ cho đội quân tinh binh. Tuy nhiên, bạn đang lãng phí thời kỳ “màu mỡ” để thụ thai, vì ngày rụng trứng thường không chính xác từng li từng tí như bạn nghĩ. Vì vậy, bạn với anh xã nên “giao ban” thường xuyên hơn, đặc biệt ưu tiên những ngày trước ngày rụng trứng.

2/ Sai lầm 2: Tần suất quan hệ cao

Ngược lại với những cặp vợ chồng “yêu” ít, lại có những cặp chăm chỉ quan hệ, bởi họ tin rằng “giết lầm còn hơn bỏ sót”, “yêu” càng nhiều, khả năng thụ thai càng cao. Đúng rằng tần suất quan hệ không ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh, nhưng sẽ tác động đến hiệu quả thụ thai. “Giao ban” quá nhiều làm bạn và anh xã kiệt sức, dẫn đến tình trạng thiếu cảm xúc vào giờ vàng thụ thai, làm cả hai bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này.

3/ Sai lầm 3: Tư thế “nghèo nàn”

Chắc hẳn bạn đã từng được khuyên tư thế quan hệ kiểu truyền thống dễ giúp bạn tăng khả năng thụ thai hơn. Thực tế là một khi đã “yêu” và tinh binh đã “xuất”, tư thế nào cũng có thể giúp bạn mang thai. Quan trọng, bạn và anh xã thực sự có cảm giác khi “giao ban”, đừng để áp lực thụ thai khiến cả hai như đang “trả bài” nhé!

Không nhất thiết phải đúng tư thế truyền thống mới tăng khả năng thụ thai

4/ Sai lầm 4: Lỗi là do em

Hầu hết, các ông chồng hoặc hai bên gia đình đều nghĩ rằng hiếm muộn hay vô sinh là do phụ nữ. Nhất là đàn ông, họ đinh ninh một khi đã có tinh binh, nhiệm vụ còn lại hoàn thành hay không phụ thuộc vào phụ nữ. Thực tế, nguyên nhân hiếm muộn có thể xuất phát từ phía vợ, chồng, cả hai hoặc đôi khi không rõ vì sao. 50% gặp khó khăn với chuyện thụ thai là vì phụ nữ, 40% vì đàn ông, 10% còn lại do cả hai hoặc không rõ nguyên nhân.

5/ Sai lầm 5: Nhầm ngày rụng trứng

Theo lý thuyết, quy trình rụng trứng sẽ hoạt động vào 14 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, độ dài chu kỳ không đều, dài ngắn khác nhau, dẫn đến sự không chính xác của ngày rụng trứng. Thay vì dựa hoàn toàn vào “giác quan” của mình để xác định ngày rụng trứng, bạn nên dựa vào công cụ tính ngày chính xác hơn.

6/ Sai lầm 6: Quan hệ vào ngày rụng trứng

Trứng chỉ có thể được thụ tinh vào khoảng 24 giờ sau khi rụng. Nếu may mắn, bạn và anh xã quan hệ vào ngày này, cơ hội thụ thai sẽ là 100%. Tuy nhiên, nếu ngày vàng này đã bị đoán nhầm? Bạn đã bỏ lỡ mất cơ hội và phải chờ đến tháng sau. Thay vì vậy, nên “yêu” vào khoảng thời gian vài ngày trước ngày rụng trứng dự đoán sẽ lý tưởng hơn.

"Yêu" đúng thời điểm dễ thụ thai: Nhiệm vụ có khả thi? Theo các chuyên gia, thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng là ngày rụng trứng. Bởi so với tinh trùng, thời gian sống sót của trứng ngắn hơn hẳn. Và nếu không để ý, bạn có thể đang bỏ lỡ rất nhiều cơ hội tuyệt vời để mang thai

7/ Sai lầm 7: Dùng chất bôi trơn

Chất bôi trơn sẽ làm đội quân tinh binh chậm tiến độ hơn khi tiến gần lại đích đến. Vì vậy, nếu gặp trục trặc trong quá trình quan hệ, bạn và anh xã nên nghĩ đến các giải pháp tự nhiên khác như: Dầu ôliu, dầu em bé hoặc có thể là lòng trắng trứng.

8/ Sai lầm 8: Gặp chuyên gia hiếm muộn quá sớm

Nếu bạn dưới 35 tuổi, có chu kỳ kinh nguyệt bình thường và không gặp rắc rối với bất kỳ vấn đề Sức khỏe tiềm ẩn nào, đừng lo lắng nếu đã vài tháng thụ thai mà chưa thành công. Chỉ khi nào kéo lến đến 1 năm, bạn mới nên đến tư vấn và nhờ sự hỗ trợ của các chuyên gia.

9/ Sai lầm 9: Nhờ hỗ trợ quá muộn

Bạn trên 35 tuổi và đã thử thụ thai nhưng 6 tháng không thành công? Bạn dưới 35 tuổi nhưng chu kỳ kinh nguyệt không đều, có tiền sử mắc bệnh lây qua đường tình dục, mang thai ngoài tử cung hay viêm vùng chậu? Nhất định nên gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ càng sớm càng tốt.

10/ Sai lầm 10: Lơ là sức khỏe

Thực tế, các cặp vợ chồng chỉ quan tâm đến Sức khỏe sinh sản của mình vào quãng thời gian chờ đợi tin vui. Tuy nhiên, Sức khỏe tổng quát không đạt tiêu chuẩn cũng làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, song song với khả năng sinh sản, bạn với anh xã nên để ý đến vấn đề cân nặng, stress, thuốc lá, bia rượu, lối sống, sinh hoạt… Trước khi có ý định sinh con, cả hai nên đi kiểm tra Sức khỏe để tăng thêm cơ hội thụ thai thành công.

MarryBaby

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}