Chế độ Dinh Dưỡng của mẹ bầu trong thời kì mang thai rất quan trọng trong việc bảo vệ Sức khỏe và sự an toàn cho mẹ và bé trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe, sự an toàn và khả năng phát triển toàn diện sau này của bé. Giupme.com xin chia sẻ một số điều kiêng kỵ khi mang thai để giúp mẹ bầu có thêm kinh nghiệm, biết cách tự bảo vệ Sức khỏe của mình trong suốt thời gian mang thai.

1. Tránh tự ý mua, uống thuốc chữa bệnh
Không uống thuốc vô tội vạ là điều cần tránh khi mang thai mẹ bầu cần nhớ, vì trong thời kì thai nghén sức khoẻ mẹ bầu sẽ có thay đổi, có nhiều loại thuốc giúp mẹ bầu lành bệnh nhanh nhưng lại gây nguy hiểm đến thai nhi, do dó khi bệnh mẹ bầu nên đến khám bác sĩ chuyên khoa uy tín để được hướng dẫn điều trị, khi được bác sĩ kê toa, mẹ bầu cũng cần cẩn thận khi sử dụng: loại thuốc, liều lượng, thời điểm uống thuốc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tuyệt đối không được tự kê đơn.

2. Cần tránh hút thuốc lá khi mang thai. (Chủ động hay thụ động)
Hút thuốc lá chủ động hay thụ động (hít khói thuốc) đều rất có hại cho sức khoẻ vì trong thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại nguy hiểm khác. Đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kì mang thai hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc sẽ tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé sinh ra nhỏ cân, sức khoẻ yếu, đề kháng hạn chế, bé sẽ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn, phổi . Ngoài ra còn làm giảm chất và lượng của sữa mẹ cho bé bú.

Chính vì vậy mẹ bầu hay người nhà có thói quen hút thuốc lá nên cai ngay trước khi có ý định sinh con, trong thời kì mang thai tuyệt đối không được tiếp xúc với môi trường có khói thuốc để đảm bảo cho bé có một Sức khỏe tốt, một môi trường phát triển toàn diện sau này.

3. Cần tránh ăn những thực phẩm có thể gây hại đến thai nhi
Trong quá trình mẹ bầu mang thai ngoài các loại thực phẩm các mẹ cần ăn để nâng cao sức khoẻ cho mẹ và bé, bên cạnh đó các mẹ cần tránh khi mang thai vô cùng quan trọng kẻo hại đến thai nhi như:
– Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, chết non : như pate, pho mai, thức ăn tái, sống, thức ăn lạ, đồ uống không tiệt trùng…. hay trái cây, rau xanh có chứa thuốc trừ sâu và hàm lượng chất bảo quản cao .Vì vậy, khi mang thai mẹ bầu tuyệt đối không được ăn những thực phẩm kể trên, tốt nhất mẹ bầu nên ăn rau xanh, trái cây tươi mình tự trồng hoặc có nguồn gốc đảm bảo an toàn để tránh những hậu quả nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra .
– Các loại cá biển có chứa hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây ra những tổn hại đến hệ thần kinh của thai nhi: như cá ngừ, cá kiếm, cá mập…
– Mẹ bầu tuyệt đối phải tránh rượu, bia và các loại đồ uống có cồn, có ga khác trong suốt kỳ mang thai vì những loại này có thể làm thai nhi chậm phát triển, gây ảnh hưởng xấu đến tim và khuôn mặt.
– Mẹ bầu cần tránh những thực phẩm làm tử cung co bóp mạnh tăng nguy cơ sẩy thai: như đu đủ xanh, cua, ba ba, khóm, rau sam, táo mèo, đồ uống có chứa caffein, gan động vật…

4. Tránh quan hệ vợ chồng không an toàn
Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên tránh quan hệ vợ chồng ở 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh vì thời gian này hơi nhạy cảm.

Khi quan hệ vợ chồng, tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Tuy nhiên nếu vợ chồng muốn gần gũi, bạn có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn, nhưng tốt nhất là không nên quan hệ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

5. Quên tiêm phòng trước khi mang thai
Các mẹ bầu có ý định mang thai cần chú ý vấn đề tiêm ngừa trước khi mang thai khoảng 3 tháng để có một kỳ mang thai an toàn và đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé, mẹ bầu cần sắp xếp đi tiêm các loại các loại văc xin ngừa một số bệnh cần thiết như: rubella, thủy đậu, sởi, cúm, viêm gan A, siêu vi B, quai bị, thương hàn, phổi, uốn ván…

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Hành trình mang thai luôn đòi hỏi mẹ bầu phải tỉ mỉ và cẩn thận để đảm bảo bé được khỏe mạnh khi chào đời. Khi phát hiện có thai, mẹ bầu cần lưu ý theo dõi Sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi, tránh những bệnh tiềm ẩn cho mẹ và bé. Giupme.com sẽ giúp mẹ ghi nhớ lịch khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi  vào những thời điểm nào là hợp lý nhất để bé được khỏe mạnh và phát triển tối ưu nhất khi chào đời.

Khám thai định kỳ lần 1: Tuần thứ 5 ( chậm kinh 7 – 10 Ngày với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều)
– Siêu âm 2D ( Kiểm tra xem thai đã làm tổ trong buồng tử cung hay chưa )
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống thuốc vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu.
Khám thai định kỳ lần thứ 2: Tuần thứ 8 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D ( kiểm tra tim thai )
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu.
Khám thai định kỳ lần thứ 3: Tuần thứ 12 của thai kỳ
– Siêu âm 4D ( Kiểm tra hình thái thai nhi, đặc biệt phải đo độ dày da gáy)
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, bổ xung thêm canxi.
– Làm xét nghiệm Double test
Khám thai định kỳ lần thứ 4: Tuần thứ 16 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, Canxi.
– Làm xét nghiệm Tripple test
Khám thai định kỳ lần thứ 5: Tuần thứ 18 cảu thai kỳ
– Siêu âm 4D ( Kiểm tra hình thái thai nhi )
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, bổ xung thêm canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 6: Tuần thứ 20 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi
Khám thai định kỳ lần thứ 7: Tuần thứ 22 của thai kỳ
– Siêu âm 4D ( Kiểm tra hình thái thai nhi )
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 8: Tuần thứ 26 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
– Tiêm phòng Uốn ván mũi 1
Khám thai định kỳ lần thứ 9: Tuần thứ 30 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
– Tiêm phòng Uốn ván mũi 2 .
Khám thai định kỳ lần thứ 10: Tuần thứ 32 của thai kỳ
– Siêu âm 4 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 11: Tuần thứ 36 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, Xét nghiệm nước tiểu
– Làm xét nghiệm máu và làm thủ tục đăng ký đẻ
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 12: Tuần thứ 38 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, Xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 13: Tuần thứ 39 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.
Khám thai định kỳ lần thứ 14: Tuần thứ 40 của thai kỳ
– Siêu âm 2 D
– Khám thai, Xét nghiệm nước tiểu
– Uống vi chất dinh dưỡng, thuốc bổ máu, canxi.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu suy giảm, trường hợp các mẹ không tiêm phòng mũi Cúm trước khi mang thai rất dễ bị cúm trong thời gian này. Khi mang thai, thì nhất cử nhất động các mẹ phải chú ý, đặc biệt là nhiễm cúm trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, nếu bị sốt cao, rất nguy hiểm cho thai nhi. Đây là một số kinh nghiệm dân gian giúp trị cảm cúm khi mang thai an toàn cho mẹ bầu và thai nhi:
– Khi bị cảm cúm, mẹ bầu nên HẠN CHẾ TỐI ĐA ĐỂ CƠ THỂ KHÔNG BỊ SỐT BẰNG VIỆC UỐNG NHIỀU CAM, CHANH, MẶC QUẦN ÁO THOÁNG MÁT, LAU NGƯỜI KHI CƠ THỂ BẮT ĐẦU SỐT NHẸ. Vì sao mình luôn khuyên các mẹ không được để cơ thể bị sốt, bởi nếu cơ thể mẹ bầu bị sốt cao, sẽ tạo nên môi trường thuận lợi cho Virut Cúm phát triển và lan rộng, như vậy sẽ ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến thai nhi.
– Ăn cháo với lá tía tô.
– Giã tỏi, lấy nước pha với nước lọc uống, hoặc ăn nhiều tỏi sống.
– Khi bị ho, viêm họng hay sổ mũi. Các mẹ nên súc miệng bằng nước muối, uống nhiều nước ấm. Dùng nước muối sinh lý rửa mũi thường xuyên.
– Uống thêm nước mật ong thêm gừng hoặc chanh.
– Uống nhiều cam, chanh, ăn bưởi.
– Giữ ấm cơ thể. Tránh hướng gió, khi bị sốt nhẹ mặc quần áo thoáng mát, lau và đắp khăn ở các vùng bẹn, nách, cổ, trán.
– Điều cuối cùng, các mẹ tuyệt đối ko sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi chưa có chỉ định bác sĩ.
– Khi bị sốt trên 38.5 độ và sốt kéo dài thì nên nhập viện cấp cứu để các bác sĩ theo dõi.
– Ngoài ra, dù các mẹ chưa bị cảm cúm, thì mỗi ngày nên tăng cường uống cam, chanh, để đề phòng bệnh cảm cúm.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Đa phần, các mẹ mang thai lần đầu đều bị hoang mang trong vấn đề bổ sung canxi, bởi canxi không phải là loại khoáng chất “dễ tính”. Thiếu hay thừa canxi đều để lại hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, các mẹ hãy dành thời gian tham khảo việc bổ sung canxi khi mang thai nhé:
– Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, cần cho sự phát triển xương, răng, cơ, dây thần kinh của thai nhi.
– Thiếu canxi, con sẽ rút canxi từ mẹ, khiến mẹ bị hao mòn canxi, nhẹ thì đau lưng, chuột rút, nặng thì gãy răng, xương dễ gãy, nghiêm trọng thì mẹ có nguy cơ hạ canxi, gây co giật. Trẻ sau khi sinh có nguy cơ biến dạng xương chậu, chân vòng kiềng, còi xương, chậm phát triển.

– Thừa canxi, sẽ gây sỏi thận, hạn chế hấp thu sắt, kẽm và các khoáng chất khác, nghiêm trọng hơn khi dư canxi, thai nhi có thể bị canxi hóa sớm so với tuổi thai, nghiêm trọng hơn, khi thai bị canxi hóa cấp độ 3, thai nhi ko còn có thể nhận dưỡng chất từ mẹ, thai nhi dần già đi, kém phát triển, tùy trường hợp, bác sĩ sẽ phải kết thúc thai kỳ sớm (sinh non).

– Nếu với một người mẹ thể trạng bình thường, không có tiền sử bệnh do thiếu canxi, các mẹ bầu sẽ được bác sĩ chỉ định dùng canxi từ tuần 16 (chậm nhất là tuần 20) đến hết thai kỳ, và sau khi sinh 1 tháng.
– Nhu cầu canxi một ngày: 1200mg và tăng dần trong 3 tháng cuối lên 1500mg.
– Nguồn canxi: vitamin tổng hợp (thường hàm lượng canxi rất ít); sữa bầu (khá dồi dào); viên canxi; qua đường ăn uống.

– Các loại canxi được khuyên dùng: Calcium Sandoz; Calcium Corbiere; Calcimax.
– Khi bắt đầu mới bổ sung Canxi: nên bổ sung hàm lượng từ 500mg, không uống quá 500mg/ lần. Ngoài ra, các mẹ bầu cần sắp xếp bổ sung sao cho hợp lý, nếu các mẹ uống sữa nhiều, ăn hải sản nhiều, thì giảm lượng canxi xuống và ngược lại.
– Thời gian uống: uống vào buổi sáng, cách bữa sáng ra 1-2 tiếng, ko uống cùng bất cứ loại thuốc khác như Vitamin hay sắt. Không uống buổi tối, canxi gây nóng trong, uống buổi tối sẽ khiến mẹ bầu khó ngủ, bứt rứt, khó chịu.
– Và xin nói thêm, không gì tốt nhất là bổ sung dưỡng chất qua đường ăn uống, các mẹ cần bổ sung đầy đủ chất Dinh Dưỡng trong bữa ăn, để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Bởi thai nhi rất cần thức ăn từ mẹ, chuyển hóa thành dưỡng chất cho thai nhi.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Trong thời tiết nắng nóng như thế này thì nước dừa có thể xem như một thức uống tuyệt vời để giải nhiệt cho cơ thể. Nước dừa chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho Sức khỏe giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên có một số vấn đề cần lưu ý khi uống nước dừa, nhất là đối với các mẹ đang mang thai và trẻ nhỏ.

– Có thể giới thiệu nước dừa cho bé sau 7 tháng tuổi, cơm dừa chỉ cho bé ăn sau 1 tuổi, nước cốt dừa thì nên giới thiệu bé sau 9 tháng tuổi.
– Không nên lạm dụng dùng nước dừa hay nước cốt dừa để nấu ăn hay chế biến cho bé.
– Bảo quản dừa tươi là 5-10 ngày sau khi mua trái dừa ở chợ về (Tốt nhất đừng dùng sau 10 ngày vì thành phần trong nước dừa sau 10 ngày đã thay đổi, 1 số chất sinh ra sẽ gây dị ứng cho bé). Nếu đã đổ nước dừa ra chén thì nên bỏ vào tủ lạnh, dùng trong vòng 24 giờ.
– Nước cốt dừa mua về dùng trong 4 ngày khi để ngăn lạnh. Không trữ đông nước cốt dừa.
– Cái dừa (cơm dừa) có thể để ngăn lạnh dùng trong 5 ngày. Nếu trữ đông thì cho vào 1 ít nước dừa và trữ đông dùng trong 30 ngày là tốt nhất.

– Không nên dùng nước dừa để thay nước pha sữa công thức cho bé.
-Nước dừa có tính hàn nên những người thuộc tạng âm như da trắng xanh, thịt mềm nhão, tay chân lạnh,  ít khát nước, dễ bị tiêu chảy thì không nên dùng nhiều nước dừa.
– Lưu ý đối với thai phụ khi mang thai những tuần đầu tiên, uống nhiều nước dừa có thể khiến thai chết lưu và phải áp dụng thủ thuật ngoại khoa để lấy ra. Ngoài ra việc uống quá nhiều nước dừa trong thời gian mang thai dễ khiến thai phụ bị loãng máu và viêm màng ối.
– Uống nhiều nước dừa buổi tối có thể gây chướng hơi, đầy bụng.
– Khi đi ngoài trời nắng nóng về không nên uống liên tục quá nhiều nước dừa sẽ dễ bị “trúng” với các triệu chứng như ớn lạnh, chóng mặt, đầy bụng…

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Việc bổ sung Vitamin khi mang thai là cần thiết để bé được phát triển tối ưu nhất, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng bổ sung vitamin khi mang thai đúng cách. Việc lạm dụng quá nhiều các khoáng chất, cũng có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến thai nhi.

Sau đây, Giupme.com xin tổng hợp cách bổ sung vitamin hợp lý khi mang thai:

– Khi bắt đầu vào thai kỳ (sau khi thử que và siêu âm xác định tuổi thai) tức từ tuần thứ 5 – tuần 8, các mẹ đều sẽ được bác sĩ kê cho một loại vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp thường sẽ được dùng trong suốt thai kỳ, hoặc có trường hợp đến 12 tuần, bác sĩ sẽ ngưng và cho uống sắt và canxi thôi. Điều này tùy theo bác sĩ, các mẹ không cần phải lo lắng.
– Vitamin tổng hợp thường sẽ có các khoáng chất: Axit folic (thành phần chính – giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh); Iron (sắt); Canxi; Magie, Vitamin C, B6, B12…
– Một số Vitamin thường được các mẹ bầu và bác sĩ khuyên dùng: Prenatal DHA (USA); Elevit, Blackmores (Úc); Procare; Obimin.

– Khi mẹ bầu sử dụng vitamin tổng hợp, điều đầu tiên, các mẹ cần quan tâm đến thành phần các khoáng chất, để tránh bổ sung quá liều. Ví dụ: trong Prenatal DHA có 800mg Acid Folic, nếu mẹ uống thêm 3 cốc sữa bầu (tương đương 600mg Acid Folic) thì  sẽ thừa; Hoặc mẹ nào uống Elevit, chứa 60mg Sắt, là đủ với mẹ bầu, nhưng nếu uống Procare, chỉ có 5mg Sắt, thì phải uống thêm một viên sắt riêng.
– Thời gian uống vitamin phù hợp: uống liền sau bữa ăn (sáng, hoặc trưa, hoặc chiều); mỗi ngày 1 viên.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu của mẹ bầu. Bởi đảm bảo đủ sắt trong thai kỳ, thì con mới có thể phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu sẽ tránh được hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu.

TẠI SAO PHẢI BỔ SUNG THÊM SẮT KHI MANG THAI?
– Thiếu sắt: dễ gây sảy thai, sinh non, suy Dinh Dưỡng bào thai. Thường các mẹ sẽ bổ sung sắt từ tháng thứ 4 đến hết thai kỳ, bởi trong 3 tháng đầu, nhu cầu về sắt của mẹ ko tăng nhiều, hàm lượng sắt trong Vitamin tổng hợp đã đảm bảo đủ trong thời gian 3 tháng đầu.

NHỮNG LOẠI THỨC ĂN GIÚP BÀ BẦU BỔ SUNG THÊM CHẤT SẮT?

– Hạt bí ngô, đậu trắng, đậu đỏ, đậu đen, súp nghêu, thịt bò, khoai tây, rau chân vịt, ngũ cốc, mận sấy khô… đều chứa hàm lượng sắt cao.
– Protein trong thịt cá cũng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt. Các mẹ nên bổ sung thịt cá trong bữa ăn hàng ngày.

– Ngoài ra khi kết hợp cùng các thực phẩm chứa vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
– Hạn chế các loại đồ uống có gas, thức uống chứa cafein như trà, cafe  vì cản trở sự hấp thu sắt.

BỔ SUNG SẮT KHI mang thai BẰNG VIÊN UỐNG NHƯ THẾ NÀO?

– Trung bình: mẹ cần 27mg Sắt viên và kèm theo bổ sung qua đường ăn uống. (Tuy nhiên có mẹ cần nhiều hơn, mình đang nói trên thể trạng một mẹ có Sức khỏe bình thường).
– Cách bổ sung sắt: qua đường ăn uống, sữa bầu, vitamin tổng hợp, và viên sắt. Mình đang muốn nói đến viên sắt riêng.
– Các loại sắt được các mẹ bầu có kinh nghiệm và bác sĩ khuyên dùng: Ferrovit, Fumafer B9 Corbiere; Tardyferon B9.
– Thời điểm uống sắt: sau bữa ăn 1-2 tiếng và tuyệt đối ko uống cùng canxi vì canxi làm giảm sự hấp thu sắt.
– Để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, các mẹ bầu nên uống sắt cùng các loại có giàu Vitamin C.
– Bổ sung thêm sắt cho cơ thể có thể gây táo bón, mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ và uống nhiều nước ở thời điểm này.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Mang thai kiêng gì là điều mà các mẹ bầu luôn quan tâm. Hành trình mang thai là một chặng đường dài với nhiều sự thay đổi trong cuộc sống của mẹ. Ai cũng mong con sinh ra được vẹn tròn, khỏe mạnh, vì vậy các mẹ hãy ghi nhớ và tránh những điều kiêng kỵ khi mang thai như kiêng ăn uống gì, hoạt động ra sao để đem đến cho con những điều tốt nhất nhé.

PHỤ NỮ mang thai KIÊNG ĂN CÁC NHÓM THỨC ĂN GÌ?
– Thức ăn tái sống: Cá sống, Thịt tái sống; trứng sống (bao gồm cả trứng ốp la, trứng luộc lòng đào. Mẹ bầu nên “ăn chính, uống sôi, ngâm kỹ, rửa sạch”.
– Đồ biển (cá thu, cá kiếm, cá ngừ, mực vì chứa nhiều thủy ngân); cua biển (trong 3 tháng đầu, vì có tính hàn, nếu hạn chế được suốt thai kỳ càng tốt). Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu, các mẹ ăn hải sản và cá không nhiễm độc sẽ giúp cho bé thông minh.
– Phomai (cheese) mềm chưa tiệt trùng (các mẹ có thể thay thế bằng phomai chedda – loại phomai cứng thường dùng làm pizza).
– Sữa bò tươi (là sữa vắt từ con bò ra, uống liền, cm đừng hiểu nhầm sữa tươi nhé), sữa thanh trùng.
– Salad, rau sống nếu cm muốn ăn thì phải ngâm nước muối, rửa kỹ.
– Pate, thịt hộp, thức ăn nhanh là các loại thực phẩm không tốt trong thai kỳ, nếu thèm ăn, mẹ bầu nên làm chín kỹ khi ăn và nên ăn ít.

PHỤ NỮ mang thai NÊN KIÊNG NHỮNG LOẠI RAU QUẢ NÀO TRONG 3 THÁNG ĐẦU?
– Mướp đắng: mướp đắng khá nhiều dưỡng chất, nhưng nếu ăn nhiều sẽ làm cho dạ dày và dạ con co bóp, điều này dẫn đến nguy cơ sảy thai, sanh non cho những phụ nữ có tử cung nghiêng và tử cung đã từng có sẹo do phẩu thuật.
– Rau sam: có tính hàn, kích thích tử cung co bóp mạnh, dọa sảy hoặc sinh non.
– Ngải cứu: Ngải cứu là thảo dược có khả năng an thai, trị động thai. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu tiên, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều và liên tục sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung, dọa sảy.
– Rau ngót, rau chùm ngây: gây hiện tượng co thắt tử cung, dọa sảy. Tuy nhiên với rau ngót, sau 3 tháng đầu, cm có thể ăn với lượng ít, nhưng khi ăn phải nấu thật chín. Rau ngót ăn như vậy, sẽ rất tốt cho mẹ bầu.
– Rau răm: rau răm dẫn đến thiếu máu, co thắt tử cung mạnh.
– Dứa: ko nên ăn và uống nước ép dứa, gây co thắt tử cung, tiêu chảy, dị ứng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu gần đến ngày sinh, cm nên ăn để mỗi ngày.
– Nhãn: 3 tháng đầu thai kỳ, thân nhiệt mẹ bầu tăng, kèm theo uống canxi và sắt trong suốt thai kỳ, làm mẹ bầu luôn bị nóng trong, nhãn lại là loại quả gây nóng trong khiến mẹ bầu khí huyết khó lưu thông, dẫn đến động thai, chảy máu, đau bụng, làm tăng nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, nếu thèm, cm vẫn có thể ăn với liều lượng ít.
– Táo mèo: kích thích tử cung.
– Đu đủ xanh: do chứa nhiều enzym và mủ, dễ gây co thắt tử cung và dọa sảy, gây phá hủy tế bào phôi thai. Tuy nhiên, sau khi sinh, đu đủ xanh lại rất tốt cho các mẹ.
– Đào: có tính nóng, gây co bóp tử cung mạnh.
– Khoai tây mọc mầm: gây ảnh hưởng đến thai nhi nghiêm trọng.
PHỤ NỮ mang thai CẦN KIÊNG NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG NÀO?
– Mẹ bầu cần hạn chế bia rượu.
– Cafe: làm rối loạn quá trình phát triển của thai nhi.
– Nước ngọt và các loại đồ uống có gas: nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh down rất cao.

PHỤ NỮ mang thai CẦN KIÊNG LÀM GÌ?
– Kiêng với cao và ngồi xổm là 2 kiêng kỵ mà trong dân gian lẫn khoa học đều nhắc nhở, với cao và ngồi xổm là 2 tư thế khá không tốt, hay nói đúng hơn là nguy hiểm cho mẹ bầu. Với cao làm dãn dây chằng đang nâng đỡ thai nhi trong bụng mẹ, ngồi xổm làm tử cung mở rộng, dễ dọa sảy thai.
– Kiêng xoa bụng, massage bụng: gây co thắt tử cung, khi đi khám thì các mẹ bầu luôn được bác sĩ nhắc nhở.
– Vê đầu ti, nặn đầu ti: kích thích mạnh tử cung, dọa sảy.
– Ngoài ra, còn các kiêng như kiêng bước qua võng, kiêng bước qua dây, kiêng choàng khăn: thật ra những điều này chưa được khoa học chứng minh, chỉ là kiêng kỵ do ông bà xưa dặn.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

Bà bầu rất dễ bị viêm nhiễm âm đạo bởi khi có bầu, dịch âm đạo thường ra nhiều hơn bình thường, cộng thêm một số tác động về thời tiết, sinh hoạt, khả năng viêm nhiễm âm đạo của mẹ bầu càng cao. Để nhận biết viêm nhiễm âm đạo, mẹ bầu chú ý âm đạo ra nhiều dịch có màu trắng đục, màu vàng, màu xanh, có mùi, gây cảm giác khó chịu. Trường hợp nặng hơn, dịch âm đạo sẽ bị vón cục và đặc hơn. Đừng chủ quan, hãy bỏ túi ngay cách ngăn ngừa và điều trị viêm âm đạo bằng lá trầu không.

Một mẹo dân gian của các bà xưa, cũng đã được nhiều bác sĩ khuyên dùng đó là TRỊ VIÊM ÂM ĐẠO BẰNG LÁ TRẦU KHÔNG. Lá trầu không là một bài thuốc hay, thành phần của lá trầu không có chứa chất chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, rất tốt trong điều trị phụ khoa. Và đặc biệt sau khi sinh, các mẹ còn có thể dùng lá trầu không để rửa vết rạch tầng sinh môn và hơ âm đạo cho mau khít.

– Cách dùng: vò nát 9-10 lá trầu không, cho tí muối, chế nước sôi vào chừng 500ml, hãm như hãm nước trà, để nguội, rồi rửa âm đạo. Tuyệt đối khi mang bầu, ko nên xông hơi vùng kín các mẹ nhé, khi thổi khí vào âm đạo, cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi.
– Ngoài đặt thuốc, rửa lá trầu không. Thì các mẹ cần phải vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là quần lót. Quần lót nên trụng qua nước sôi, giặt tay, phơi nắng, và ủi trước khi mặc.

– Viêm nhiễm âm đạo là tình trạng chung của mẹ bầu, các mẹ không phải ngại khi đi khám, và không phải điều trị 1 lần là có thể dứt điểm ngay. Mẹ bầu phải kiên trì điều trị, khi tái phát vẫn phải tiếp tục điều trị. Khi mẹ bầu bị viêm nhiễm, không chỉ ảnh hưởng đến mẹ bầu, mà còn gây ảnh hưởng đến thai nhi, khiến thai nhi khi sinh ra có thể mắc một số vấn đề về mắt; nghiêm trọng hơn còn có thể khiến mẹ bầu sảy thai, dọa sinh non. Vì vậy, các mẹ bầu đừng chủ quan đối với viêm nhiễm âm đạo.

<!– facebook Comments Plugin for WordPress: https://ift.tt/1evouu1 –>

Ý kiến độc giả như thế nào ?

Bình luận và góp ý xin gửi về email : babauonline24@gmail.com.

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}

table{ border:none; } img{ margin: 0px auto !important; display:block;}